Wat is het verschil tussen de meditatie en yoga?

Volgens de definitie van de gerespecteerde wijze Patanjali, Yoga is 'Chitta Vriti Nirodhah', dat is, de harmonie van lichaam en geest faciliteren en beoogt het welzijn van de mens op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. De acht stappen van yoga bestaan ​​van Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana en Samadhi. Yoga wordt ook gezegd dat het een manier van leven en als men voert yoga “ asanas &"; regelmatig hij of zij bereikt all-round voordelen.

Meditatie is een element van yoga, die zich bezighouden met de geestelijke ontspanning en aandacht is. Hier is bewust gericht op gedachten als ademhalen. Zich bewust van de ademhaling organiseert automatisch het denkproces en dus kalmeert geest volledig.

Naast meditatie is een niet-fysieke activiteit, in tegenstelling tot Yoga. Het wordt gedaan door het gebruik van ontspanningstechnieken, gecontroleerde ademhaling en een geconcentreerde denkproces. Meditatie vormt "kalmeren" de geest. Brengen van de geest om absolute stilte en zich te concentreren op één contemplatie of regel alleen. Yoga, daarentegen, is een psycho-fysiek regulering gericht op lichaamshoudingen zogenaamde "asanas" en ademhalingsoefeningen zoals "pranayama", "Yoga" betekent union. Taalkundig is het gekoppeld aan de Oud-Engels "juk." Conventioneel, het doel van Yoga is de vereniging met het Absolute, of met het ware zelf.

Vandaag de schijnwerpers is over het algemeen op de meer realistische voordelen van yoga, bestaande uit een superieure fysieke fitheid, mentale helderheid, superieure zelfinzicht , stress controle en universele welzijn. Beroemde persoonlijkheden van de wereld, zoals Madonna en Sting worden erkend voor het beoefenen van yoga om fit te blijven en het verbeteren van de flexibiliteit niveau van hun lichaam. Madonna heeft de flexibiliteit van haar lichaam bereikt door het beoefenen van yoga in een groot deel van haar liedjes tentoongesteld. Voordelen van meditatie zijn meer geneigd naar spiritualiteit en kalmte van geest. Men kan zijn of haar concentratie tot een zeer goed niveau te herstellen door het beoefenen van meditatie regelmatig.

Yoga omvat tal van lichaamshoudingen targeting verschillende delen van het lichaam en de voordelen voor de gezondheid. Veel ziekten, zoals indigestie, constipatie, overgewicht, vermoeidheid een paar te noemen kan worden genezen door het doen van bepaalde serie van “ asanas &" ;. Een ding dat gebruikelijk is in beide is dat men ze regelmatig moeten uitvoeren, zelfs nadat je het onder de knie hebt. U zal blijven hun voordelen getuige op een geleidelijke manier, maar de sleutel voor succes is geduld, vastberadenheid en oprechtheid zover meditatie en yoga betreft.

U kunt leren mediteren door deelname aan een kunst van het leven midden of meditatiecentrum zoals één opgezet door Osho voor zijn leerling afkomstig uit alle delen van de wereld. ; //www.spiritualuniv.org/
 : [email protected]
Voor meer informatie bezoek -http -

Om ons te contacteren.