Hoe om door te breken naar de Verlichting

Verlichting doorbraak is topprestaties meditatie. Als u &'; re graag voor de uitdaging of gewoon wilt uw praktijk te upgraden, zullen deze richtlijnen helpen. Eerste, overwegen wat doorbraak is. Let &'; s de taak definiëren

Wat is Breakthrough.? Definiëren De Task

Wat is een doorbraak naar verlichting? Denk aan het op deze manier.

Als u &';. ve ooit een muis in je huis die u hebt gezocht naar haar intrede had en vond een gat dat te klein leek, maar hij deed passeren

Om door te breken naar verlichting moet je doen wat de muis deed. Je moet persen door een zeer kleine opening. It &'; s zo klein dat je kunt van &'; t passen door het dragen van iets. U kunt van &'; t krijgt door het organiseren van adviezen. U kunt van &'; t krijgen door lager wrok. Er &'; s geen ruimte voor emoties of twijfelt u &'; ll slagen. Zelfs de wens voor verlichting moet worden achtergelaten. In feite, het gat is zo klein dat er &'; s geen enkele opening. Dit isn &'; ta probleem, want er &';. Is geen muur er ofwel

Wanneer u krimpen tot niets, there &'; s niets om u te belemmeren. U &'; ll zien dat de muur je &'; ve geprobeerd door te dringen bestaat niet en nooit heeft bestaan. U &'; re al één met de werkelijkheid. (Hoe zou u eventueel buiten de werkelijkheid?) Maar je moet inkrimpen om door te breken. Hier zijn een aantal praktische tips voor topprestaties meditatie.

Richtlijnen voor Peak Performance

Voeg feedback. Topprestaties vereist betere meditatie vaardigheid. Die vaardigheid (in alle vormen van meditatie), is de aandacht, en het verbeteren van de aandacht vraagt ​​feedback.

In de meditatie we wilden wonen om onze adem, een mantra, een kaarsvlam, etc. Dan bijna onmiddellijk de geest dwaalt. Waarom is de aandacht zo gemakkelijk verloren? It &'; s, omdat de aandacht glijdt weg ongezien. We verliezen de aandacht zonder het te weten zijn we te verliezen ..

Meditatie is als het gooien van darts geblinddoekt. Als u can &'; t ziet uw doelgroep kunt u &'; t het verbeteren van uw doel. Meditatie (zoals darten of een vaardigheid), moet feedback. Here &'; s waar je &'; ll te vinden.

“ See The Light &"; Sensaties van licht zijn opgemerkt in meditatie, omdat de oude praktijk begon. Dit licht wordt veroorzaakt door de aandacht van zichzelf. Wanneer de aandacht houdt de ogen nog steeds een vast beeld gebruikt up foto pigment, waardoor gevoelens van licht. Licht is feedback – zichtbare bewijs van de aandacht. Het betekent dat je &';.. Re op doel
U kunt feedback toevoegen aan meditatie door de aandacht te richten op een plek op de grond, of gebruik maken van speciaal ontworpen Scherpstellen Discs online beschikbaar op de rechte lijn Meditatie website. Terugkoppeling houdt je op doel, het verbeteren van de kwaliteit van je meditatie, en als het gaat om de prestaties piek, kwaliteit, niet kwantiteit meeste telt.

Don &'; t teleurstellen. Doorbraak kan worden begrepen in termen van energie-opbouw. Wanneer energie bouwt aan een kritische drempel doorbreken.

Dit is net als wrijven stokken samen om een ​​brand te starten. Als je stopt om te rusten je weer starten in de kou. Continue aandacht laat geen energie ontsnappen. Vasthouden aan feedback; ondersteunen de aandacht, en don &'; t teleurstellen. Nu wat oefening tips.

Tips voor Peak Performance

Sit Better. Beeld jezelf aan de keukentafel. Iemand overhandigt je een puzzel op te lossen en zegt dit in een minuut voor tienduizend dollar. Hoe ziet uw houding te veranderen? Dupliceren deze verandering als je gaat zitten om te oefenen. Met wat Zen noemt. &Ldquo; strategische actie van de gehele capaciteit &";

Wacht niet voor Geluk. Meditatieleraren soms studenten zeggen: “ Met een beetje geluk you &'; ll doorbreken &";. Weten dat geluk is niet noodzakelijk. De opdracht is de aandacht, haarscherp, single-minded, uitgevoerd met een overtuiging kun je van &'; t mislukken. Dit alles is in uw handen dus niet te wachten op geluk.

Do not Stop om Wonder. Vraagt ​​u zich af of er iets staat te gebeuren stopt je het koud. Don &'; t stop af te vragen. Blijf op doel en het &'; s rechtdoor. U kunt van &'; t missen.

Houd Ground Dead Center. Een doorbraak brengt u naar het hier en nu, niet ergens over de regenboog. Als je merkt dat je verloren in een droom van eenheid u &'; re nog steeds verloren. Don &'; t wegdrijven. Houd de grond dode en ga rechtdoor.

Krijg Desperate. Een zoeker vroeg een Goeroe: “ Wanneer zie ik God &";? De Guru leidde hem naar een meer, liep hem in, stak zijn hoofd onder en hield het daar. Toen liet hij hem vragen: “ Hoe heb je het gevoel &";? “ Ik dacht dat ik zou sterven, &"; zei de man. “ ik moest &" ademen!; “ Als u het gevoel dat dat God je zal je toevluchtsoord &' weet; t lang te wachten, &"; zei de Guru. Met wanhoop je &'; ll doen wat nodig is om de klus te klaren. U won &'; t moet wachten.

Laat ruim de tijd. Een retraite laat ruim de tijd om aan de slag om zaken in alle ernst. (Vergeet niet, de kwaliteit, niet kwantiteit van de praktijk telt de meeste hier.)

Know It &'; s hier. Stel je bent op drift op de oceaan in een reddingsboot. Je moet het water, maar de boot tijd hebben gezocht en opnieuw en vonden niet. Dan gewoon zitten, je voet valt iets onder uw stoel. Een kruik water is er altijd al geweest. Ook wat je nodig hebt, is nu al hier. Wetende dat het &'; s hier helpt het vertrouwen op te bouwen.

Build vertrouwen met zelf-testen. Ze zeggen dat wanneer Boeddha vastbesloten om verlichting te bereiken een boze geest probeerde hem te stoppen. “ Wie ben jij om te denken dat je kan worden verlicht &"?; zei de geest. Boeddha raakte de grond en de aarde schudde ter bevestiging. Dit is hoe zeker je moet voelen. Hoe kan je het gevoel dat dit zeker? Vertrouwen op te bouwen met de verlichting testen vrij beschikbaar online.

Know You Can. Tot slot, don &'; t hinderen jezelf met noties van moeilijkheidsgraad. Als je kwam tuin die je kunt de laatste yard gaan omdat het hetzelfde bodembedekkers. Vergeet moeilijk en vergeet gemakkelijk en vergeet verlichting ook. Bouwen gewoon concentratie met feedback - de enige tool die u nodig hebt in te krimpen. U bent ondenkbaar dicht bij verlichting. De barrière is zo dun als microscopische ijs
.