Voordelen van Onderwijs eenvoudige, krachtige meditatie technieken voor Kinderen

Childhood wordt vaak beschouwd als het moment waarop iemand onbezorgde zonder stress en complicaties van leven zou moeten zijn. Maar de waarheid wordt verteld, is dit het moment om het kind &' te bouwen; s karakter, gewoonten, concentratie en ervoor zorgen dat hij zich op zijn leven en welzijn in het algemeen. Trouwens, het leven is snel deze dagen en kinderen zijn geen vreemden voor een competitieve wereld. Meditatie is snel in opkomst als de meest effectieve manier van het verlichten van stress, verslaving, angst, angst, woede, ADHD, paniekaanvallen, enz. Dat is nu zo vaak voor bij kinderen. meditatietechnieken voor kinderen zijn zeer vergelijkbaar met de technieken voor volwassenen. U moet echter rekening houden met een paar tips terwijl het onderwijzen van eenvoudige meditatie:

• Kinderen, in tegenstelling tot volwassenen, kunnen van &'; t stijf en nog steeds een verblijf in een plaats. Het punt van de meditatie is ontspannend ja, laat ze ontspannen en vrij kunnen bewegen. Laat het hun beslissing waar ze willen zitten en hoe lang ze zou blijven met meditatie. Don &'; t hen te dwingen; zal het niet oplossen van het doel

• Toelichting belangrijk om een ​​kind. Don &'; t vertel je kind te mediteren, in eenvoudige taal uit te leggen waarom je wilt hem om het te doen. Meditatie technieken, indien uitgelegd in een kindvriendelijke manier kan ook een nieuw spel voor uw kind

• Kies de juiste soort van meditatie muziek die het kind past. U kunt ook spelen een paar van hen en vraag uw kind welke hij houdt de meeste en spelen dat. Dit zal ook het doel van zich te concentreren uw kind dienen en te voorkomen dat de afleiding

• Kinderen zijn bijzonder creatief en vindingrijk. Als uw kind &'; s geest dwaalt af naar een veel fantasierijke wereld tijdens het mediteren, moedig hem aan de wereld te verkennen. Dit zal leiden tot zelfinzicht dat veel volwassenen ontberen

• Geleide meditatie is de beste manier van de praktijk. Zorg ervoor dat u goed en kalmerend begeleiden uw kind in het proces. Indien mogelijk, altijd deel in meditatie met uw kind; de meest effectieve manier is om les te geven door bijvoorbeeld samen met instructies

• Geef uw kind ofwel kralen of meditatie stenen die gebruikt kunnen worden tijdens het mediteren. Dit zal hen iets tastbaars verbonden aan de praktijk en iets om zich te concentreren tijdens het mediteren geven

• Wees geduldig met uw kind en probeer zo positief mogelijk te blijven. Meditatie is moeilijk voor volwassenen en zeer moeilijk voor kinderen. Uw kind zou willen verzetten meditatie op het eerste, maar de juiste aandringen zal ze opnieuw de beslissing. Ook de concentratie is niet hetzelfde in elk kind, dus zorg ervoor dat je &'; re niet vergelijken met een kind naar een andere

De voordelen van meditatie zijn:.

• Verminderde angst en stress

• Vermindering van Attention Deficit Hyperactivity Disorder

• Ontspanning

• Vermindering van de toekomstige gevaren voor de gezondheid

• Geheugen wissen en scherpere geest

• Vermindering en preventie van slaapstoornis

• Verbeterd vermogen om te focussen en concentreren

• Verminderde agressie en woede

• Rust en een betere mogelijkheid om stress aan te pakken

Er zijn verschillende websites en boeken over krachtige meditatie technieken voor kinderen. Raadplegen en de praktijk meditatie met je kind, het is echt de beste geschenk dat je kunt ze geven
.