*** Vipassana vs. Zen Meditatie

Wat is beter:? Zen meditatie of Vipassana meditatie

I &'; m regelmatig deze vraag omdat er studenten hebben vaak een aantal vrienden die zijn in Zen meditatie retraites en andere vrienden te suggereren ze proberen Vipassana meditatie retraites. Of ze controleren de boekhandel en ontdekken dat, in de sectie het boeddhisme, de helft van de boeken zijn er over Zen meditatie en de helft van de boeken zijn over Vipassana meditatie.

Dus, als u op zoek bent naar de boeddhistische meditatie en je jezelf deze vraag, wil ik u vertellen een verhaal dat waarschijnlijk geen hulp zal zijn, maar zal in ieder geval vermaken.

(By the way, ik meestal delen dit verhaal net voordat ik erop wijzen dat er * zijn * andere keuzes … zoals de Instant Geavanceerde meditatie technieken die je &';. ll vinden in de I AM Course)

Een vrouw genaamd Ruth Dennison was een van de eerste mensen die Vipassana meditatie in het Westen leren. Ruth was het bestuderen van Zen-meditatie in Japan voordat ze haar ontmoette Vipassana leraar, U Ba Khin, in Birma. Ze ging terug naar Japan na een studie met U Ba Khin, en elke dag op een bepaald tijdstip, oefende ze de Vipassana meditatie techniek zij &'; D geleerd.

Op een gegeven moment haar Zen leraar vroeg wat ze aan het doen was. Ze legde de meditatietechniek die U Ba Khin haar had gegeven, die beschrijft hoe ze aandacht voor de veranderende ervaring van de sensaties ze voelde in haar lichaam.

Haar instructeur nam haar ietwat samenzweerderig opzij. “ Deze praktijk is een zeer oude één van Zen en slechts een paar zeldzame studenten in elke generatie krijgen om het te leren, &"; hij vertelde haar.

In het vertellen van dit verhaal, I &'; m niet proberen te suggereren dat, als je probeert te kiezen tussen Zen en Vipassana bemiddeling, die beter is dan de andere. Mijn punt is precies het tegenovergestelde; kan helemaal niet toe die hoger lijkt. Kies gewoon een meditatie methode die &'; s plezier voor u en ga voor het Restaurant  .;