*** Meditatie en Yoga - Wegen naar Inner Peace

Er moet iets mis met de manier waarop ik praat zijn.

Ik heb besloten dit moet het geval zijn, want als ik zeg dat ik leren mediteren, mensen vaak zeggen: "Oh, je yoga doen?"

Meditation … yoga … I don &'; t denken dat ze klinken als dezelfde woorden – doe je?

Veel mensen lijken echter te denken dat ze hetzelfde zijn. Ja, inclusief Pantanjali yoga meditatie, en er is yoga in een deel van de Tibetaanse boeddhistische scholen van meditatie. Maar meditatie en yoga zijn niet dezelfde dingen en vaak niet zelfs op afstand gerelateerd.

Je kunt heel goed in hatha yoga zijn zonder ooit te hebben beoefend meditatie, op dezelfde manier dat je een ervaren mediterende ondanks dat het niet in staat om uw tenen aan te raken om je leven te redden zijn.

Ik werd voor het eerst kennis met yoga mediation op de leeftijd van twaalf, terwijl het lezen van Autobiografie van een Yogi door Parmahansa Yogananda. Ik las het boek op de metro op weg naar het centrum van Washington, DC. Ik vond het een of andere manier vreemd en magisch te lezen van dat boek, terwijl ik was zo ver onder de grond. Ik weet niet waarom dat was, maar de ervaring was zo leuk dat ik ging vaak langs mijn eigen stop zodat ik kon blijven in die innerlijke, meditatieve staat.

Voor een aantal jaren, ik bestudeerde de leer van de Self-Realization Fellowship en later, door middel van boeken, die van Baba Hari Das (die Ram Das, de man die schreef Be Here Now geleerd). Nadat ik verhuisde naar New York, woonde ik in de straat van de Sivananda Yoga Center en aan de overkant van de Integrale Yoga Center. Beide plaatsen zich meer richten op de yoga dan ze doen op meditatie, vooral in vergelijking met wat ik heb meegemaakt, toen ik begon met het bestuderen boeddhisme.

boeddhistische tradities geven meestal veel minder tijd om het lichaam dan yoga doet, met meditatie zijn belangrijkste focus plaats. Aandacht voor het lichaam werd vooral gedaan om de mogelijkheid foto urenlang tegelijk zonder al te ongemakkelijk te vergemakkelijken. Toch zou de Kum Nye practices uit Tarthang Tulku's Nyingma Tibetaanse afkomst herkenbaar voor iedereen die ooit heeft beoefend yoga.

meditatie en yoga zijn soort als twee kanten van dezelfde medaille. Wanneer u de juiste praktijk, tijd yoga doen kan niet alleen van invloed op uw lichaam, het kan ook helpen om te ontdekken hoe de geest werkt op een manier die leidt tot mentale helderheid en rust. Op dezelfde wijze, wanneer de geest helderder groeit als gevolg van meditatie, het lichaam kan volgen; paradoxaal genoeg, zittend als een krakeling in de lotushouding kan ertoe leiden dat u om op te staan ​​veel later vinden dat je &';.. daadwerkelijk flexibeler dan heb geworden toen je begon