The Quiet Gentle overgave aan Faith

Meditatie Mindfulness en Mules

Als het gaat om meditatie is het gemakkelijk om in de war raken over wat er gaande is en hoe het te achterhalen. Omdat gevoelens van frustratie zijn de eerste emoties meestal waarmee beginners, dat is natuurlijk door de manier, ik dacht dat een beetje duidelijkheid samen met een beetje een inleiding op basis meditatie en wat de beginner komt meestal tegen zou nuttig zijn en op te slaan een paar van de verwoestingen van de frustratie die helaas heeft geresulteerd in vele mislukte pogingen om het beheersen van deze uiterst krachtige tool.

In veel opzichten, meditatie is contra intuïtief in een wereld gebaseerd op de materialistische kijk op de werkelijkheid. Dit is ook waar veel mensen te krijgen op mijn geval over mijn focus op de praktische toepassingen van deze veelzijdige tool. En ik moet toegeven dat een zekere mate van ongelijkheid hier omdat op een bepaald punt, is meditatie immers behoren tot het spirituele domein. Veel van de dingen die ik altijd probeert te bevorderen zijn eigenlijk zeer nuttig bijproducten zoals zelfdiscipline, aandacht, concentratie en contemplatie, maar deze zijn eigenlijk de gevolgen van de belangrijkste doel en de doelstellingen van meditatie.

Dit is belangrijk omdat terwijl meditatie heeft veel nuttige functies in de materiële wereld, het is waar de natuur is in de geestelijke wereld, en omdat dit, wanneer we proberen deze geweldige tool die we nodig hebben om te laten gaan in plaats van te proberen om een ​​soort van doelgerichte nemen beheersen actie. Meditatie is niet iets wat we doen of laten gebeuren, meditatie is iets dat zal gebeuren als we toestaan ​​of laten worden. Het is zo veel als een muilezel, hoe harder we proberen te duwen, hoe kleiner de kans is om te bewegen.

Meditatie, De enige uitzondering op Proberen

In de fysieke of materiële wereld waarin we zijn geconditioneerd om te geloven dat om te slagen we moeten proberen, of een inspanning, maar het werkt niet op die manier in de geestelijke wereld. Het doel van meditatie is zelfbewustzijn of zelfrealisatie en is een proces van ontdekking in plaats van creatie, en de manier om te verkennen is niet om een ​​expeditie te monteren, maar om te laten de waarheid te komen aan ons door achieveing ​​een staat van bewustzijn die intuïtie maakt en inzicht veel meer mogelijk is.

Deze staat van bewustzijn is een van de grote vrede, rust en welzijn, maar om daar te komen moeten we een aantal uitdagingen. En het is hier dat we voor het eerst tegenkomen frustratie, niet zozeer dat we worden geconfronteerd met uitdagingen, het is de aard van de uitdagingen die het probleem vormen. Bijvoorbeeld; die ooit gehoord van het stilleggen van de gedachten die voortdurend worden gegenereerd door onze geest? Dit is zo'n vreemd idee dat veel mensen die dit hoort gewoon staren omdat ze nooit gerealiseerd dat deze activiteit gebeurt in de eerste plaats, als, "Huh? Is dat normaal? " Het is niet meer dan normaal als we niet meesterschap over onze geest te ontwikkelen door het bereiken van een staat van bewustzijn bekend als mindfulness.

De bouten en moeren van Mindfulness

Dus, in het begin moeten we ons richten onze gedachten op een object of activiteit willen onze eigen ademhaling en houd dat aandacht voor een tijdje. Makkelijk zeg je? Nou gewoon een rustige plek en zitten of staan ​​met je rug recht en probeer het. Je vindt jezelf in frustratie stad voordat je het weet. Maar hier is waar je een aantal kritische informatie nodig. Het is allemaal natuurlijk, zelfs de frustratie, maar onze gebruikelijke impuls op dit moment is om te vechten of te verzetten tegen wat er gebeurt, maar vergeet niet, dit is een ontvouwen evenement, moeten we laten gebeuren, en we doen dit door simpelweg waardoor het allemaal gebeuren en gewoon accepteren zonder er enige macht, dat is belangrijk. Zelfs de frustratie, laat het gebeuren en voorzichtig breng je aandacht terug naar je ademhaling of het object waarop u zich richten.

In het begin van de afleiding zal eindeloos en schijnbaar oneindige en je wll zien weinig vooruitgang voor bepaalde tijd. Maar is nu wanneer u uw persoonlijke macht moet brengen om de taak, hier is waar je moet bulldog lelijke over uw vastberadenheid om te zitten of staan ​​gedurende ten minste tien minuten per dag en zet jezelf door deze vreemde vorm van zelf misbruik te krijgen. U kunt komen naar deze fontein en drinken vele malen en lopen met je dorst ontevreden voordat eindelijk realiseren van resultaten en je moet breng een van je grootste krachten nu de macht om te geloven. . Want nu gaat het om de stille zachte overgave aan vertrouwen in je spirituele zelf naar je thuis Restaurant   brengen op het laatst;