Steroïden voor meditatie: 3 geheimen aan een gekke geest rustgevende

Meditation. Je zou een van de weinigen die daadwerkelijk stil kunnen zitten, sluit je ogen, en vind de zone. Maar voor de meeste mensen, net als ik, meditatie is onmogelijk. De bovenstaande video deelt een verhaal van mijn plan om meditatie kamp enkele jaren geleden. Zoals u &'; ll zien, terug in de dag, was ik behoorlijk geestelijk nog onderhouden een honger naar ongezonde tendensen. Kunt u betrekking hebben? Wanneer het management vond me “ bedrog, &"; Ik werd onmiddellijk uitgezet meditatie kamp. Wie woulda thunk zoiets mogelijk zou kunnen zijn ?!

Vandaag de dag, ik nog steeds worstelen met meditatie, maar na een recente reis naar India, ik heb een geheel nieuw perspectief. In India, bijna iedereen viel me als een vrolijke perspectief. Ondanks hun gebrek aan fysieke ruimte (2050 India zal de wereld en ' geworden; s meest bevolkte natie), Indiërs leek een ander soort ruimte &hellip te hebben;. In de geest

Als onze geest zijn rommelig met gedachten en onze lichamen zijn verpakt met spanning, it &'; s moeilijk om zelfs genieten van de grootste huis omgeven door een grote open ruimte. In mijn boek, ik deel toegankelijker stijlen van meditatie met behulp van exotische chocolade, goede muziek en een goed glas wijn als middel om ruimte vrij in de geest. Denk aan de woorden van de yogi Satprem, “ Er is geen ruimte meer op de krioelende stranden, geen ruimte meer op de drukke wegen, geen ruimte meer op de steeds groeiende mierenhopen van onze steden. De uitweg is elders &";

Voor degenen die vinden zitmeditatie onmogelijk, zijn hier zijn 3 tips om stiekem in de "zone".

1. CHOCOLADE

Elke dag, een keer per dag, het creëren van een ritueel rond een chocolade truffel. Natuurlijk, als je het starten van 3 of 4 keer doen dit ritueel per dag, wordt het problematisch voor de buik. Maar slechts een keer per dag, een heerlijke chocolade heeft een vermogen om de geest te ontwarren van de chaos en lokken je in een rustiger en "zoeter" ruimte.

2. MUSIC

Met de populariteit van draadloze mobiele telefoon verbindingen in onze auto's, is het gebruikelijk om alleen te praten over de telefoon tijdens het rijden. Denk aan de oude tijd toen we gebruikt om muziek in de auto te luisteren? Heeft kracht muziek naar de rivier van het denken deel en onthullen een onderliggende zee van rust niet onderschatten.

3. WIJN

Als je niet drinkt, alle macht aan jou. Maar voor de miljoenen die wel genieten van wijn, aandachtig het genot van een glas kan je zintuigen vegen om de glooiende heuvels van Napa of de oude wijngaarden van Frankrijk. Wat zouden de purist meditators zeggen over jouw "meditatie met wijn?" Wil je echt schelen ?!

Door David Romanelli (www.yeahdave.com)

Mijn boek Ja Dave's Guide to Livin 'the Moment: Kennismaking met Ecstasy door de Wine , chocolade, en uw iPod Playlist
is nu beschikbaar online of een boekhandel in uw buurt Restaurant  .;