Definitie: Meditatie Technieken

Er zijn veel verschillende soorten van meditatie technieken nu een persoon kan gebruiken om zichzelf vrede en rust te brengen. Zeker iemand die al met een meditatietechniek heeft ontdekt de vele voordelen te behalen uit het. Maar hoewel meditatie nu zeer universeel is geworden en de mensen over de hele wereld gebruiken het om vrede te brengen, sereniteit en een manier om te helpen helen en hun leven te verbeteren zijn er veel verschillende technieken te worden beschouwd.

Sommige technieken zijn zeer uitgebreid en zal uw gedachten vrij kunnen stromen, terwijl anderen zullen moeten concentreren en focus je gedachten op een bepaald ding. Dergelijke technieken die mensen leren om te gebruiken als het gaat om de meditatie zijn als volgt: -

Transcendente Meditatie

geleide meditatie

Zen Meditatie

Chakra Meditation

Mantra Meditatie

Healing Meditatie

Yoga Meditation

Deze maken deel uit van een paar van de meditatie technieken die een persoon kan nu leren om te gebruiken, maar Hieronder gaan we nemen een korte blik op Mantra en Raja Yoga meditatie.

Mantra Meditatie

Deze techniek houdt een persoon te leren om bewust te herhalen bepaalde geluiden die ze aantrekkelijk vinden om hun geest en die hen zal helpen om een ​​meditatieve toestand te bereiken. Het woord mantra betekent eigenlijk “ geopenbaard geluid &"; of “ combinatie van geluiden &"; die natuurlijk ontwikkeld. Het is echter belangrijk dat u niet verwarren mantra meditatie met religieuze gezangen.

Raja Yoga Meditation

Deze bijzondere meditatie techniek zal de persoon (vaak aangeduid als een Yogi) naar een veel hoger niveau van zelfbewustzijn. Ze vinden dat ze zijn verheven tot veel hogere niveaus van vreugde en gelukzaligheid als hun gedachten zich van de geneugten geassocieerd met het lichaam en de hervorming van alle slechte gewoonten die ze kunnen hebben. Maar om voor een persoon om volledig te begrijpen deze bijzondere techniek zullen ze nodig hebben om de juiste soort begeleiding van een instructeur getraind in deze methode vaak aangeduid als een goeroe te hebben.

Maar zoals eerder vermeld zijn er veel verschillende meditatietechnieken voor een persoon om uit te kiezen en het is best dat ze leren zo veel over elk voordat ze besluiten om een ​​bepaald te gebruiken. Kan je goed ontdekken dat het je kan nemen verschillende pogingen om een ​​techniek te vinden dat je echt comfortabel met en die zal u helpen om uw doelstellingen van het worden ontspannen en gelukkig met wie je bent en het leven dat je leidt.
Bereiken. &Nbsp ;