Mediteren ... Niet Medicate - Hoe beter Navigeer je emoties

Weet u welke komt eerst, de kip of het ei? Op dezelfde manier, heb je emoties toevallig helemaal zelf, of je gedachten creëren blij, verdrietig en alles daar tussenin emotionele reactie?

Feeling verdrietig, hopeloos of bezwijken aan de constante donkere wolk van depressie is het resultaat van continue denken over de aspecten of uitdagingen die je op dit moment worden geconfronteerd. Als alles wat je na te denken over is hoe slecht je je voelt op dit moment, blijft u een slecht gevoel in het volgende moment ook.

Als u niet tevreden bent met je leven, of een bepaald aspect van het, je emotionele reactie zal u vertellen of wat u denkt over is in uw hoogste goed. Als u denkt over hoeveel u een hekel aan je baan, en dan voel je ongelukkig over, is uw emotionele reactie te vertellen; 'Dit voelt niet goed, je hoeft te doen veranderen hier iets.' Het lijkt duidelijk niet? Maar velen van ons dan bang maken van een verandering te worden, omdat we niet willen veranderen, het onbekende is beangstigend, omdat we niet weten wat er echt gaat gebeuren met iets nieuws.

Maar als je erover nadenkt of ervaring iets goeds in je leven, je goed voelen, toch? Nou je emoties zijn nu vertellen om dit vol te houden, want het voelt geweldig!
Je emoties zijn er om u te begeleiden door middel van je leven ... maar velen van ons, krijgen 'vast' in degenen die ons een slecht gevoel en we blijven denken hoe slecht we ons voelen, die op hun beurt onderdrukt de hersenen van de biochemische release van de 'feel-good' chemische reacties. Dus, wordt het een vicieuze cirkel die moeilijk is om je weg uit te vinden. Echter, de beste oplossing niet een pil die hindert lichaam om goed te functioneren, maar beginnen mediteren, elke dag.

Bovendien, en als je al te maken met een depressie voor een lange tijd, moet u een positieve, inspirerende visuele beelden en boodschappen voor je, de hele dag, houd je hersenen 'opnieuw bedraden' het helpen depressie programma in een positieve, vrolijke programma. Uw brein werkt als een computer, dus wat je programmeren met, zal het in te nemen en dan spelen het terug voor u in uw leven.

Het beoefenen van dagelijkse meditatie eigenlijk vervangt de intellectuele functie van de hersenen, en kan fungeren als een bypass of supergeleider aan wat je wilt ervaren in je leven. De geest is waar de ego woont, en het ego is waar we in de problemen, vooral als we het creëren van ons dagelijks leven van deze plek. Als je ergens woont in de westerse wereld, dit is hoe je het meest waarschijnlijk geleerd om te leven, van de intellecten &'; -gedachte gebaseerd systeem. En, meer dan waarschijnlijk, werden verteld als een kind dat het belangrijker wat je dacht, dan hoe je je voelde eigenlijk over iets was. &'; Gebruik je logisch verstand om de feiten te analyseren en baseer je belangrijke beslissingen in het leven alleen op deze informatie. U kunt droom dag- over je fantasieën later &'; Betekent dit klinkt zoiets wat je verteld als een kind of jong volwassene?

Degenen onder jullie die dit niet verteld werden, en aangemoedigd om je hart te volgen moet jezelf heel veel geluk, inderdaad. Mijn persoonlijke mening is zodanig dat leren in een single-bestand regel in de kleuterklas te staan ​​moet worden vervangen door te leren om je hart te volgen; die een veel meer nuttig instrument voor het leven een gelukkig leven zou kunnen zijn.

Ok, dus de meeste van ons zijn geprogrammeerd om ons verstand te gebruiken om ons leven te leven. Is het voor u werkt? Ben je blij en voldaan? Woon je je dromen? Heeft u over uw leven gepassioneerd voelt elke ochtend als je wakeup? Als je antwoord &'; ja &'; op een van deze vragen, gefeliciteerd, en geen behoefte om verder te lezen. En, ik zou kunnen toevoegen, dan kunt u delen alles wat je weet met uw familie en vrienden

Als je antwoord &'; no. &Rsquo; op een van deze vragen, dan ben je &'; ll willen beginnen integreren van een dagelijkse meditatie in je leven zo snel mogelijk

Mediteren is niet alleen van belang voor mensen die met een depressie, maar voor iedereen.. We zijn allemaal in een zeer chaotische wereld, en het is gemakkelijk om emotioneel overweldigd. We over-plannen ons dagelijks leven, en velen van ons zijn verslaafd geraakt aan het kijken te veel tv, en het beheer van ons leven via onze mobiele media-apparaten.

Het eerste wat je kunt doen om je leven te verbeteren is de TV uit te zetten - met name het avondnieuws. Dan beginnen om elke dag te mediteren. Zoek iemand gekwalificeerd om je te leren. Heb Er zijn vele soorten van meditatie die er zijn, dus het zal makkelijk voor u om er een te vinden die past bij
u de beste.

Ik leren een specifieke meditatie proces dat zal gemakkelijk u naar het openen van uw Hart Centrum en de toegang tot uw innerlijke wijsheid en vreugde. Gelieve te bezoeken mijn website voor mijn video tutorial over het gebruik van deze meditatie, laat depressie achter je en beginnen te leven vanuit het Hart. Het is mogelijk om opnieuw te beginnen het ervaren van de vreugde en het geluk van het leven, maar het komt niet in de vorm van een pil
.