3 Prachtige voordelen van meditatie

Heb je jezelf steeds boos over dingen die wanneer u de tijd om echt na te denken over het te nemen echt niet moeten ' van &;? T krijgen onder je huid en het veroorzaken van u worden verstoord

Wist u, dat ieder mens een drempel voor wat ze emotioneel aankunnen en dat wanneer deze drempel wordt overschreden, je zult beginnen te ongemakkelijk en overweldigd voelt?

Bovendien, als je begint te onrustig en overweldigd dat gevoel is wanneer je de meeste kans zich te wenden tot een dergelijke coping-mechanismen als angst, boosheid, depressie, drugsmisbruik en vele andere negatieve en niet-dienende gedrag

En ik don &';. t weet precies wat je nu denkt maar als je verder lezen van dit artikel je gaat naar 3 prachtige voordelen van meditatie die je ogen zal openen naar een nieuwe manier van leven waarmee u genieten van het leven in elk en ieder moment te ontdekken als je merkt dat je het ervaren van de aard van de vrijheid van angst , pijn, en het gevaar dat je nooit wist dat je zou kunnen

Voordeel van Meditatie # 1 –.
Het helpt u uw tolerantie te verhogen voor het accepteren van die momenten van “ Het is wat het is &" ;. Let &'; s gezicht het, in het leven zijn er de dingen die we kunnen veranderen en dan zijn er de dingen die we kunnen &'; t veranderen althans op dit moment. Hoe meer je begint te mediteren op een dagelijkse basis, hoe meer je zult merken dat je dat goed met die dingen die je ' can &; t verandering en wat nog belangrijker is eigenlijk met de kracht en energie om de dingen te veranderen die je kunt omdat je niet meer verspilling van uw tijd en energie aan dingen die je kunt van &';. t verandering

Voordeel van meditatie # 2 –
En ik vraag me af of je verrast zal zijn wanneer je begint te merken dat hoe meer je de praktijk meditatie op een dagelijkse basis hoe hoger uw drempel voor wat je emotioneel aankan zal worden. Een van de meer interessante dingen over dit voordeel is vaak de toename drempel opmerken door plotseling te beseffen dat je niet reageren op een situatie in de disempowering manier die je normaal zou doen. Bijvoorbeeld, op het werk als je baas overhandigt u een nieuwe opdracht die u weren &'; t verwacht en echt didn &'; t wil in plaats van naar buiten te gaan en het roken van een sigaret aan van “ relax &"; en dan de besteding van de komende 20 minuten te laten al je frustratie over de situatie en dan te moeten werken laat vanwege het. Je eigenlijk merkt dat je het nemen van een diep adem in en dan krijgen de opdracht eerder gedaan dan verwacht, zonder de rook onderbreking of de 20 minuten (of meer) van de ontluchting

Voordeel van Meditatie # 3 –.
Aangezien eerder gezegd, als je merkt dat je wordt overweldigd of ongemakkelijk we vaak onbewust richten op een aantal verschillende ontkrachtende coping-mechanismen.

Maar als je begint te mediteren op een dagelijkse basis zul je daadwerkelijk beginnen te merken dat je daadwerkelijk gebruik te maken van de meditatie technieken die je hebt geleerd en ervaren tijdens die tijden van overweldigen en onbehagen, alsmede eigenlijk beginnen te ontdekken en gebruiken veel effectiever en empowerment van coping-technieken die u helpen.

Op het einde, omdat dit kunt u gemakkelijk beginnen te beseffen nu hoe empowerment en belangrijk het is om te beginnen met het beoefenen van meditatie op een dagelijkse basis, ten minste als je wilt om te gedijen in dit leven in plaats van gewoon proberen om Restaurant   overleven.;