Alles over chakra meditatietechnieken

Meditatie is een healing praktijk die helpt u genieten van rust en zelf realiseren. Er zijn letterlijk honderden meditatietechnieken. Chakra meditatie technieken zijn de meest populaire onder hen, omdat ze helpen je self healing en het bereiken bereiken. Om deze technieken te oefenen, moet je eerst begrijpen ze volledig. Geleide meditatie kan u helpen begrijpen hoe de chakra-systeem in evenwicht te brengen en krijgen de maximale voordelen.

Wat is chakra meditatie?

Er zijn zeven energie-punten in ons lichaam, die worden genoemd chakras- de basis van de wervelkolom, hart, keel, onder de navel tussen de navel en het hart midden van het voorhoofd en de bovenkant van het hoofd. Toegang tot deze chakra's is nuttig in het bereiken van balans en wellness in het leven. Chakra meditatie is de meest haalbare methode voor het kweken van energie van deze chakra's.

Chakra bloem meditatie

Er zijn veel meditatie technieken voor het openen van uw gesloten chakra's. Chakra bloem is een van de eenvoudigste en meest effectieve technieken die helpen bij het verhogen van de stroom van levensenergie en verbeter uw fysieke welzijn en spiritueel bewustzijn

stappen

• Ontspan je lichaam en geest

• Kies een lotusbloem positie of een andere houding waarin je je beter voelt

• Zodra u zich helemaal ontspannen, beginnen met het beoefenen van de chakra meditatietechniek

• Sluit je ogen en stel je een heldere bloem aan de basis van je ruggengraat. Adem in en al je energie richten op dat gebied.

• Zie hoe de bloem opent langzaam voor elke adem u

• Zie de kleur van de bloem in de geest &'; s oog en voel de warmte van de kleur. Dit helpt om je root chakra te openen.

• Alleen richten op positieve gedachten en emoties. Negatieve gedachten kunnen je chakra bloem dichten.

• Zodra u uw wortelchakra opent, ga naar de volgende chakra.

Chakra meditatie voordelen

Het beoefenen chakra meditatietechnieken dagelijks kan helpen openen en verwijder alle van de zeven chakra's. Alle technieken starten vanaf de wortel, beweegt door de navel naar de borst, keel, voorhoofd en bereikt de kroon- de bovenkant van het hoofd. Het stimuleren van elk chakra helpt om het evenwicht te brengen en daarmee helpt u om positieve effecten onmiddellijk. Het maakt je een optimale voordelen fysiek, emotioneel en spiritueel.

Onevenwichtige chakra's niet kunt u genieten van een goede gezondheid. Het kan problemen in de relatie veroorzaken en maakt je onzeker voelt. Chakra balancing via meditatie helpt om uw lichaam &'; s genezende vermogen. Het verwijdert energie blokkades in uw systeem en helpt u uw evenwicht te hervinden. Het ontwikkelt je bewustzijn en helpt u begrijpen dat we allen één zijn. Het vermindert uw stress, verbetert de ontspanning en stimuleert je spirituele groei.

Om chakra meditatietechnieken te oefenen, moet je diepe concentratie. geleide meditatie kan u helpen te krijgen verhoogd niveau van concentratie die je helpt om een ​​ononderbroken stroom van energie in je lichaam, het geven van een impuls aan de zeven chakra's. Het beoefenen van deze technieken dagelijks kan u helpen verhoogde creativiteit te bereiken. U kunt genieten van een betere en diepere slaap, zodat u kunt wakker meer verfrist in de ochtend. Ze helpen ook u betere controle over je emoties en leiden een stress-vrij leven
.