Hoe kan Meditatie Help Met Holiday Stress?

Met de drukte van het dagelijks leven vermengd met het dagelijks nieuws van een kommer en kwel economie, hoe werkt meditatie helpen met deze spanningen op de top van de seizoensgebonden vakantie stress?

Meditatie is een praktijk gebruikt om het lichaam te ontspannen, de geest te kalmeren en te centreren jezelf. Het is het proces van het opruimen van de geest van al haar chaos. Kortom, meditatie is de mogelijkheid om de geest te ontspannen en geef het de vrijheid te zijn.

Om een ​​succesvolle mediterende zijn, moet je voorzichtig zijn met jezelf en doe een beetje mediteren elke dag, totdat het zo natuurlijk als ademhalen. Oefening baart kunst.

Als je een te worden met je lichaam, de geest ontspannen, en laat eventuele spanningen, een gevoel van kracht en duidelijkheid zal ontstaan.

Denk aan een kamer volledig rommelig. Zozeer zelfs, dat u niet in staat zijn om de verdieping te bekijken. Beeld dat als uw geest volledig rommelig. Net zoals het schoonmaken van die kamer vergt geduld, aandacht, & organisatie doet dat je geest. Nu in om aan de slag op uw kamer, moet u weten wat weg te gooien of als we praten meditatie, wat te bevrijden van je geest en lichaam.

Als we de slag op onze kamer, verwijderen we wat we niet willen en maken een kamer die we willen. Meditatie kan helpen hetzelfde doen met je lichaam en geest. Met de juiste ademhaling, houding en techniek, zult u in staat om uw geest om duidelijkheid over wat je wilt en wat je wilt vrijgeven krijgen ontspannen.

Als u ooit een rommelige kamer hebben gehad, hoe het voelt als je eenmaal in staat zijn om te zetten in wat je wilt zijn? Datzelfde gevoel van rust, ontspanning en prestatie kan ook worden gedaan met meditatie.

Meditation:. Het is niet wat je denkt

Meditatie is geneesmiddel voor de geest

© 2009 Alle rechten voorbehouden. Mag niet worden afgedrukt, gereproduceerd of gepubliceerd zonder toestemming van de auteur. Deze informatie is uitsluitend bestemd voor algemene educatieve doeleinden. Het kan niet van toepassing op u en uw specifieke medische behoeften. Deze informatie mag niet worden gebruikt in plaats van een bezoek, bellen, overleg met of het advies van uw arts of zorgverlener. Communiceer direct met uw arts of andere zorgverlener bij elke gezondheid gerelateerde vragen of problemen. Dit artikel deelt niet de mening van MedSpa New England. Zorg ervoor dat u specifieke instructies gegeven aan u door uw arts of zorgverlener
  volgen.;