De helende kracht van Jigsaw Puzzels

Jigsaw puzzels zijn niet nieuw. Ze &'; ve al sinds de jaren 1700, en zijn geëvolueerd van met de hand gesneden houten leermiddelen om een ​​enorme industrie gericht op kinderen en volwassenen. Ze hebben zeker de tand des tijd, het verstrekken van onderwijs en uren van rustige tijd verstreken. Welke studies zijn nu zien is dat deze “ speelgoed &"; hebben blijvende voordelen, zowel voor onze gezondheid en de fundamentele welzijn.

We waren waarschijnlijk allemaal blootgesteld aan puzzels puzzel in onze jeugd. Als speelgoed ze worden gebruikt om woorden, vormen, kleuren, en geografie te leren, en zorgen voor gerichte, rustige tijd voor kinderen en ouders. Ze &'; re gebruikt in scholen om te onderwijzen, in wachtkamers te passify, en worden verondersteld om de fijne motoriek te ontwikkelen bij kinderen en hen voor te bereiden voor het lezen

Onderzoek toont nu de kwantificeerbare voordelen van de uitvoering van deze activiteit in de volwassenheid. . Studies, zoals de opmerkelijke MacArthur studie, hebben aangetoond dat het houden van de geest actief met puzzels en andere geest buigen activiteiten daadwerkelijk kan leiden tot een langere levensverwachting, een betere kwaliteit van leven en onze kans op de ontwikkeling van bepaalde vormen van geestesziekten te verminderen , met inbegrip van geheugenverlies, dementie en zelfs Alzheimer &';. Ziekte (door een fantastische derde)

Maar hoe deze eenvoudige speelgoed te bereiken zulke verbazingwekkende dingen? Hoogstwaarschijnlijk komt dit door het gelijktijdig gebruik van beide zijden van de hersenen. De linker hersenhelft, onze analytische kant, ziet al van de afzonderlijke stukken en pogingen om ze logisch uitzoeken. De rechter hersenhelft, onze creatieve kant, ziet de “ big picture &"; en werkt intuïtief. Beide denken nodig om succesvol Stuk de puzzel. Bij de uitoefening van beide kanten van de hersenen op hetzelfde moment, creëren we werkelijke “ verbindingen &"; tussen links en rechts, en de verbindingen tussen afzonderlijke hersencellen. Deze verbindingen verhogen ons vermogen om te leren, te begrijpen en te onthouden. Daarnaast, het invullen van een puzzel, of zelfs alleen maar de succesvolle plaatsing van een stuk, stimuleert de productie van dopamine, een stof in de hersenen die leren en geheugen vergroot.

De aansluitingen gemaakt tijdens het werken op legpuzzels aren &'; t beperkt tot onze hersencellen. Uitoefening van beide kanten van de hersenen tegelijkertijd maakt het ook mogelijk de hersenen om van een beta staat, de wakkere geest, in een “ Alpha &"; staat, dezelfde mentale toestand ervaren tijdens het dromen. De Alpha staat is waar we boren in ons onderbewustzijn. Legpuzzels natuurlijk deze staat van creatieve, gericht meditatie, waar de verbindingen kunnen gemaakt worden op diepere niveaus te induceren.

De puzzel is een metafoor voor het leven. Uitdagingen waar we met ons werk, relaties en gezondheid kunnen laat ons verward en overweldigd. Deze uitdagingen zijn gemakkelijk vergeleken met de gefragmenteerde puzzel, met zoveel losgemaakt stukken en geen duidelijk uitgangspunt. Door fysiek patchwork een puzzel samen terwijl in een krachtige creatieve meditatieve staat, zijn we verschuiven de focus in ons onderbewustzijn van verwarring en overstroming om proactief te werken aan de oplossing. We worden “ herbedraad &"; tot een meer evenwichtige, holistische visie van ons leven te nemen, rekening houdend met alle kleine stukjes, maar ook hoe ze passen in het grote geheel. We beginnen om verbindingen tussen de dingen die voorheen misschien leek niet gerelateerd, zoals de relaties tussen onze emoties en onze staat van gezondheid te maken. Patronen beginnen zinvol als we ons richten die positieve energie en toe te passen binnen ons eigen leven. Als de puzzel vorm krijgt, beginnen de verschillende onderdelen van ons leven samen te komen tot een verstandige beeld te vormen.

Puzzels zijn een unieke activiteit die ons toelaat om een ​​staat van creatieve meditatie te bereiken, terwijl het verstrekken van een leuke activiteit die een gevoel van voldoening schenkt. De voordelen voor de hersenen worden steeds duidelijker. Misschien nog krachtiger zijn de effecten op het onderbewustzijn om ons te helpen stuk samen deze puzzel die we leven noemen
.