Zegen

De laatste tijd heb ik me afgevraagd wat er zou zijn op mijn persoonlijke lijst van de top vijf praktijken (alle gebonden voor de eerste plaats). U vraagt ​​zich misschien af ​​jezelf dezelfde vraag, de wetenschap dat u gerelateerde praktijken onder één paraplu kunnen clusteren, je lijst kunnen verschillen van de mijne, en uw praktijken kunnen na verloop van tijd veranderen.

In deze jots, zo ver ik heb geschreven over twee van mijn top praktijken:

  • Mediteer - Mindfulness, opleiding aandacht, contemplatie, concentratie, absorptie, niet-gewone bewustzijn, bevrijdende inzicht
  • Neem in de goede (in drie hoofdstukken uittreksel uit mijn boek, maar een ding) - Herken de hersenen negativiteit vooringenomenheid (klittenband voor de slechte, Teflon voor het goede), kunt u goed feiten in de wereld en in jezelf, te intiem met uw ervaring, te hebben en te verrijken en te absorberen positief ervaringen (het draaien van mentale toestanden in neurale karaktertrekken, goede momenten in een grote hersenen), laat positieve kalmeren en te vervangen negatieve

    Mijn derde praktijk zegenen
    , wat betekent zien wat mals en mooi, en wens ook. (Voor sommige, dit woord heeft religieuze connotaties, maar ik ben het niet met behulp van die weg,. Voor meer informatie over dit onderwerp, zie mijn gratis video-serie over de Barmhartige Brain) Blessing omvat medeleven, vriendelijkheid, het waarderen, eren, niet schaden , warmte, koestering en liefde; je kunt zien dat ik het gebruik van dit woord in grote lijnen. Het leunen in de richting van pijn in plaats van weg, het helpen in plaats van te schaden, waardoor in plaats van bronbelasting, openen en de uitbreiding plaats van het sluiten en contracting, wensput in plaats van ziek, tot vreugde in plaats van het vinden van fouten. U kunt anderen, de wereld te zegenen, en jezelf - en alle delen van elk van deze

    Blessing is uiteraard goed voor anderen en de wereld, en dat is voldoende reden om het te bieden.. Als een bonus, het is ook goed voor je. Het versterkt dankbaarheid en blijdschap, opent je hart, verdiept verbinding, en heeft de neiging om een ​​goede behandeling te roepen van anderen. Je ervaart de mensen en de wereld als gezegende plaats van bedreigend, teleurstellend, of verwerpen. Door zegenen, voel je gezegend

    De Praktijk

    Opzettelijk voelt warm in de richting van iemand, terwijl hem of wensen haar goed -.. Dat hij of zij niet lijden, en waarlijk blij. Ook bewust zijn van een welwillendheid tegenover anderen, op zoek naar goede dingen in hen. Gebruik dit om te weten wat de wet en de houding van zegen voelt, en te nemen in de ervaring van het zo kunt u een beroep doen op het in de toekomst.

    Om iemand te zegenen, zien hun goedheid, inspanningen, hoop , lijden, en wat is er netjes over hen. Laat u beroeren, bewegen langs de idee medailles en de moeten
    van zegen aan de ervaring zelf. Voelt een warmte, een vriendelijkheid. Een aanraking, een deur open, een liefdadige gift - - U kunt goede wensen met acties uit te drukken. Of woorden (bijvoorbeeld "kunt u in vrede, kunt u bemind te worden"), of in alleen je hart

    zegen betekent niet schaden, kwetsen, kritiek, of ontslag; als een van deze aanwezig is, zegen niet. Laat niet de zegen van de feed van een subtiele superioriteit, de zegen-er die beter is dan de zegenen-ee. Laat anderen zijn wie ze zijn, en niet neem aan dat je weet wat ze nodig hebben. Op het moment van ware zegen, is er weinig of geen gevoel van eigenwaarde, van ik-me-mine. U zegenen voor hen, niet voor jezelf.

    Bless mensen die je kent, en ook vreemden zegenen. Het is krachtig om te kijken naar iemand die het doorgeven van de straat, een gevoel van de persoon, en dan wens hem of haar goed. Zie wat er gebeurt als je mensen die je echt hebben geholpen, vrienden en familie, zelfs mensen die moeilijk voor u zegenen. Zie wat het is om bewust te bieden medeleven, vriendelijkheid, prizing, of liefde. Je pijn, je duisternis uw licht - - U kunt ook delen van jezelf te zegenen. Evenals jezelf als een geheel

    Doe zegen bewust. En na verloop van tijd, worden zegen. Het wordt waar je vandaan komt, uw grond en de natuurlijke neiging.

    U kan worden ingedrukt en gestrest en nog steeds zegenen. Vind je warmte en goede wensen te midden van de mentale rommel, zoals het horen van windgong buiten te midden van de storm en regen. Maar ook voor jezelf zorgen. Het is moeilijk te zegenen als je je slecht voelt. Zegen betekent niet goedkeuren; U kunt mensen willen goed, terwijl ook het losmaken van hen.

    In principe zegen middel behandelen andere persoon als een "gij" geen "het", niet een middel om uw doeleinden. Denk aan "gij" als een werkwoord. Om mensen te zegenen is hen gij
    .

  • positieve psychologie

    1. Effectieve Hulp in Anger Management
    2. Lijden herkennen in anderen
    3. Doe Unto anderen (of niet!)
    4. Een beetje meer tolerantie, Please ...
    5. Wees de Body.
    6. Wees vriendelijk
    7. Koken als een spirituele praktijk
    8. Depressie: Healing Grief, Zelfmoord, PTSS In Kortste Tijd
    9. You Can Do It - Stop Believing U kunt niet
    10. *** Naderen het Beloofde Land
    11. Leiderschap en Ondernemerschap: Profiel van Mark Victor Hansen deel I van een driedelige artikel
    12. Waarom is persoonlijke transformatie From The Inside zo belangrijk?
    13. The Bright Side of recht
    14. Het regent, het is gieten ... Keuzes
    15. Vind uw North Star
    16. Leeg de Cup
    17. De Severance Van Being
    18. Zie Wezens niet Bodies
    19. Simpele Tips voor het behoud van een positieve houding
    20. *** Wat is Verlichting?