Tips over hoe om te voorkomen dat een Anorexia Relapse

Ook als u een cursus van de behandeling en de behandeling hebben afgerond, moet u ervoor zorgen dat u een anorexia terugval zal hebben. Een eetstoornis anorexia is een diepgeworteld probleem van de geest. Het is waarschijnlijk dat je het moeilijk vindt om gelukkig te zijn met jezelf en de manier waarop je kijkt zijn. Je bent vaak kritisch over jezelf en een verlangen hebben op straffen gedrag over te nemen. Dit is de reden waarom je moet de therapie ondergaan om een ​​eetstoornis anorexia in de eerste plaats te behandelen. Echter, doe mee dat de therapie zal niet de oorzaken van anorexia te behandelen. Elke volledig herstel nog moet van binnenuit komen. Het hangt allemaal af van jezelf, de manier waarop je denkt en het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde. Hoewel je misschien niet in een direct gevaar voor de gezondheid, moet je stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat u geen anorexia terugval hebben.

Het belangrijkste ding dat je moet kijken naar is om na te denken over waarom je anorexia geworden in de eerste plaats. Wat was je probeert te bereiken met het gewichtsverlies? Liefde en acceptatie van familieleden en /of vrienden? Als u denkt over dit in vergelijking met de dingen die je al hebt, zul je beseffen dat er heel dun is te verwaarlozen. Er zijn betere manieren om de dingen die je dacht dat je zou kunnen krijgen van het verliezen van gewicht te krijgen.

Aan de andere kant, als de media die u heeft beïnvloed, dan moet je de media te voorkomen. Dit kan betekenen dat je op te geven kijken naar de tv-programma's, zoals Project Runway of modebladen dat dunne modellen verbeelden. In plaats daarvan, voeden van uw geest met zelfverbetering boeken en workshops die de nadruk leggen op zelfheling en het opbouwen van uw vertrouwen.

Om te gaan met uw anorexia eetstoornis en een terugval te voorkomen, moet u een maaltijd plan te vormen. Je wilt niet om de hoeveelheid voeding die je inname wel beperken. In plaats daarvan, moet u ervoor zorgen dat uw lichaam heeft een grote verscheidenheid van voedsel. Dit zal ervoor zorgen dat u alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Als zodanig, moet je eten volle granen, fruit en groenten. Zij zullen u voorzien van de vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft.

Inclusief een matige hoeveelheid van de oefening in het leven zal u helpen om te verblijven in goede vorm en helpen met deze anorexia symptomen. Natuurlijk wil je niet te overdreven te oefenen. Niettemin, de uitoefening van een dertig tot zestig minuten durende workout 3-5 keer per week zal u in vorm te houden en je een goed gevoel over jezelf.

Als geen van deze helpt u met uw anorexia symptomen, raadpleeg dan uw arts. Vertel hem dat je met anorexia gedachten weer. Als je niet denkt dat de eerste behandeling was gunstig, probeer dan een andere vorm van behandeling.

U moet nooit toegeven aan een anorexia terugval. Een eetstoornis anorexia kan dodelijk zijn als je laat het weer gebeuren. Uw eerdere symptomen kunnen al genoeg schade hebben veroorzaakt aan uw lichaam intern. Een terugval zal rampzalig zijn! Daarom moet je altijd je anorexia eetstoornis serieus. Spreken met een arts wanneer de symptomen zich voordoen. Nemen stappen om ervoor te zorgen dat je mentaal en fysiek bezig zijn en weg van de wens van het willen het spoor dun. Het is mogelijk om voor altijd te herstellen van anorexia, maar je moet de wilskracht en vastberadenheid om dit te realiseren hebben
.