Een Fat Loss Recept die garant staat voor succes, zowel fysiek als mentaal

GUEST ARTIKEL! Oke dames! Gast artikel Number One is hier! U wedt Ya! Hier is het! Een Fat Loss Recept die garant staat voor succes, zowel fysiek als mentaal Geschreven uitsluitend voormalige mevrouw Binnenlandse Italia BC en nu momenteel Miss British Columbia, Canada. Mag ik u naar Nadia Amanda Alterio! Ik kwam Nadia door de voorzitter van een ander bedrijf. Ze is het maken van golven online en ik denk dat haar werk is zeker opmerkelijk. Ik heb een aantal van haar geschriften lezen en genoten van hen genoeg om haar hulp te vragen in mijn boek te bewerken, "Don Lemmon's KNOW HOW:. Voeding voor Dummies" Wat ze te zeggen heeft is het beluisteren waard als ze heeft een graad in de psychologie en heeft zowel inspirerend en motivatie voor veel jonge vrouwen. Ze heeft zichzelf bewezen een bewonderenswaardige toevoeging aan het team. Hier is ze mensen, genieten .... Wie ben ik om advies in te winnen van je vragen? Mijn naam is Nadia Amanda Alterio, ik heb een graad in de psychologie aan de Universiteit van British Columbia en op een punt in mijn leven had ik dezelfde gedachtegang als vele andere vrouwen die een meer fysiek fit uiterlijk doen vandaag. In de zes jaar dat ik de opleiding ben geweest, heb ik niet alleen geleerd hoe om te eten en te trainen volgens mijn doelen, maar ik leerde ook hoe de persoon die ik ben geworden houden. Op deze nota, laten we dit onderwerp het eerste wat we te pakken.

Confidence: iets dat veel vrouwen moeten meer van! Ik haat het om te klinken als een kapotte plaat, maar de schoonheid echt van binnenuit komen. Er is geen noodzaak om onszelf te verhongeren of plannen dure cosmetische ingrepen die echt niet nodig. Wat we moeten doen is ons bevrijden van valse perceptie van de media van wat schoonheid hoort te zijn en te leren hoe je de prachtige persoon die we al zijn accepteren. De waarheid achter de zaak is dat ware schoonheid is wat we er zelf van maakt. Naomi Wolf, auteur van The Beauty Myth, is erin geslaagd om te schrijven wat ik denk dat een van de meest briljante boeken ooit geschreven door een vrouw in de jaren 90 zijn. Het doet een uitstekend werk van het aanpakken van de al te bekende controversiële vrouwelijke kwesties die tijdens de jaren 1900 zijn gestegen. Belangrijker nog, het geeft degenen die het lezen van nieuwe en verfrissende inzichten achter deze verleidelijke mythe van fysieke schoonheid. Echter, de The Beauty Myth is slechts een van de vele bronnen van het aanmoedigen van informatie die ik aan om vrouwen seeki! ng richting binnen zichzelf. Een ander boek dat ik aan om te helpen initiëren verandering is dat van Dr. Phillip C. McGraw's, Life Strategies, Doen wat werkt, Doing What Matters. In zijn boek geeft hij wat hij gelooft om de Tien Wetten van het Leven dat ieder mens moet leren kennen. Je kunt niet verkeerd gaan met dit vertrouwen booster te gaan. Als er iets, zou je zelfs meer dan u oorspronkelijk had verwacht te leren. Dit is zeker een goede zaak. Immers, een dame die zichzelf houdt is een zeer bewonderenswaardige kwaliteit en het is echt een ware teken van zelfvertrouwen. Dus dames, nu dat we mentaal bewust zijn van de eerste stap zijn geraakt aan het realiseren van ons ware potentieel, werken aan onze zelfvertrouwen, laten we het naar de sportschool en beginnen met het instellen van een aantal realistische en verkrijgbaar doelen voor onszelf. Doelen die ons niet alleen zal blijven gericht lichamelijk, maar ook geestelijk.

Waarom stellen van doelen is belangrijk voor succes! In alles wat je doet, het stellen van doelen is een must. In een notendop, zonder doelen, we zijn op een verlies voor de richting. Het is zo simpel. Het stellen van doelen in elk gebied van ons leven is iets dat ons zal helpen om geconcentreerd met alles wat we willen bereiken blijven. Begin door het instellen van kleine, korte termijn doelen die uiteindelijk zal leiden tot het gewenste doel op lange termijn. Belangrijkste, wees realistisch. Jezelf te vertellen dat je gaat tot 10 pond te verliezen tegen het einde van de week is niet realistisch. Onrealistische doelen zijn een verspilling van tijd en ons voor de gek door te denken dat het maken van de veranderingen die we willen gewoon niet mogelijk is. Verkeerde dames, kunnen we iets dat we onze geest te doen, ik weet dat het een clich? maar het is waar. Eens, kreeg ik te horen dat ik nooit in staat zou zijn om een ​​dieet te volgen. WELL, die opmerking alleen maakte me meer vastberaden en ik belandde komen in de magerste voor mijn allereerste lichaamsbouw laten zien. Het was een geweldig gevoel, en u kunt ook op dezelfde manier als je gewoon st voelen! ay positieve en geloof in jezelf.

Tijd & Patience: Twee Belangrijkste ingrediënten! Succes, met een doel dat we voor onszelf, zal de tijd nemen. Zeer weinig mensen, die wat we zouden kunnen overwegen om een ​​succes te zijn, niet 's nachts te bereiken dat succes. Degenen die waren waarschijnlijk in de aandelenmarkt of gewoon heel veel geluk. Dames, krijgen in vorm en in vorm te blijven is echt een geleidelijke verandering in levensstijl. Er is geen magische crème die je kunt wrijven op je lichaam, waardoor je vet verdwijnen en er is geen vetverbrander die zal werken na het gebruik van het een keer. Wat moeten we nog over? We blijven zitten met die vrouwen die van nature een snelle stofwisseling en kan eten wat ze ooit behagen. Dat zijn degenen die we benijden, maar dat betekent niet dat we kunnen niet onze stofwisseling net zo efficiënt te maken. En dat betekent niet dat hun motoren zal eeuwig ofwel duren. Het is ook heel belangrijk om te begrijpen dat niet iedereen dezelfde resultaten krijgt met één supplement of vetverbrander. Geduld is absoluut noodzakelijk als je echt seriou! s over het verlagen van uw lichaamsvet. Gewoon omdat je vriend kreeg slechte resultaten met een zekere vetverbrander betekent niet dat je lichaam zal reageren op dezelfde manier om dat hetzelfde product. Doe je onderzoek bij elke supplement dat u besluit te nemen en te experimenteren als je kunt uitzoeken wat vetverbranders werken het beste voor u en welke zijn de veiligste voor u. Wees slim dames en volg de aanbevolen dosering. Een verdubbeling of verdrievoudiging van de aanbevolen dosering van een supplement kan de effecten versterken, maar het kan ook leiden tot een lange nacht in de spoedafdeling. Een gezonde voeding is de enige bewezen zeker vuur manier om te slagen.

Kennis: De KEY Main Ingredient! We hebben allemaal gehoord dat zeggen: "Kennis is macht". Dames, het is echt. Hoe meer kennis je bent over een bepaald onderwerp of onderwerp, hoe groter de kans is dat u in staat om uw doelen te bereiken zal zijn. Dus, mijn advies aan alles wat je dames willen voedings- en training advies is om LEZEN, LEES, LEZEN! Er is altijd magazines liggen op de sportschool die je nuttig informatie en een reis naar de bibliotheek kan vinden kan nuttig zijn als goed. Ik denk niet dat iedereen zou gaan om alle moeite van het publiceren van zoveel informatie als sommigen van hen hadden niet het gevoel dat het nuttig zijn aan die van ons willen verandering zou zijn. Verder, ik weet dat de tijd besteed surfen op het net kan een hoop te vragen van een aantal van u, maar het kan eigenlijk snellere resultaten dan wat je van plan was, en niet om een ​​slimmere vergeten je. Onderzoek, iets dat we misschien liever niet doen, maar kan je echt denken van een echt succesvol persoon die geen onderzoek heeft gedaan in hun! Vakgebied? Een persoon die van grote hulp voor u via het internet in zijn gebied van deskundigheid kunnen zijn is natuurlijk, Don Lemmon. Op zijn site, zul je ontdekken dat hij qua voedingswaarde heeft begeleid en opgeleid veel van de meest fysiek fit mensen die we kennen van vandaag. Het is zeker een plaats waard twee keer een bezoek, vooral voor degenen onder u op zoek naar betrouwbare voedingswaarde begeleiding. Een andere grote plaats om te controleren, dat is geladen met tonnen van fitness en voedingswaarde verbindingen voor bodybuilding is dat van de site Paul Becker. Hier vindt u zo ongeveer alles wat u wilt weten met betrekking tot zowat alles Don heeft geen betrekking op, en het heeft zelfs een aangewezen voor alleen dames sectie. Goed spul! Dus, pak je die magazines dames, naar de bibliotheek of te surfen op het net, want kennis is echt macht. Er zijn geen gratis ritten in deze wereld. Tijd besteed onderzoeken lijkt het werk op een punt, maar het kan ook het verschil tussen een gezonder en slanker je bedoelt!

Luister naar de experts! Als je zeker bent over je doelen en je wilt om hulp te zoeken bij die in de bodybuilding en fitness-industrie, dan zien er op toe dat de persoon die u ervoor kiest om u te helpen is een professional. Er is niets erger of onveiliger dan het zoeken van hulp van iemand zonder certificering of geloofwaardigheid. Dames, zal de meest betrouwbare hulp komen van een professioneel, niet de 'nieuwe' vriendje met de zes pack. Tuurlijk, hij ziet er geweldig uit met zijn uitpuilende spieren alle glinsterende, maar het eerste wat we nodig hebben om te beseffen is dat hij waarschijnlijk niet in overeenstemming met de voedingsbehoeften van zijn lichaam. Zijn werk en voedingswaarde plan kan niet werken voor u ook niet, dus als je twijfelt, zoek dan een professional. Mannen en vrouwen verschillen enorm in hun fysieke anatomie, dus is het logisch dat ze trainen en dieet anders ook. Aarzel niet om te vragen voor de certificering van een instructeur of consultant die hem of haarzelf claimt een professional in de fiel te zijn! d. Voel je vrij om ook de kennis van uw arts te vragen. Dit is uw lichaam, dat we te maken hebben met en u verdient alleen het beste. Als hij of zij is terughoudend om u te geven wat u vraagt, dan met alle middelen te zoeken hulp van een ander in het veld. Op een persoonlijke noot, want ik begon voedingswaarde consulting, heb ik gemerkt dat de meerderheid van mijn klanten vrouwen zijn geweest, in plaats van mannelijke, gewoon omdat ze voelen zich meer comfortabel met mij als een vrouw en ze weten dat ik kan betrekking hebben op wat ze zeggen en de doelstellingen die zij hebben gekozen voor zichzelf. Ik zeg niet dat de grote uitziende vriendje is niet goed geïnformeerd, maar soms is het het beste om te beginnen met iemand die u zich het meest comfortabel bij voelt.

Een paar tips die werkte voor mij! In de wereld van vandaag, is het echt moeilijk soms om geconcentreerd met uw doelstellingen blijven, vooral wanneer overal waar we gaan worden we geconfronteerd met de verleiding en de stress van het dagelijkse leven. Soms geven helemaal lijkt de enige uitweg, maar ik kan u verzekeren dat het niet. Natuurlijk consistentie garandeert u succes, maar het is niet ongewoon om ontmoedigd langs de weg. Dit is de reden waarom ik het gevoel dat door jezelf toe bepaalde genoegens, heb je meer kans om gerichte en vrij van schuld te blijven. De volgende zijn enkele tips die u zullen helpen op koers te blijven met uw doelen. In besteed je tijd onderzoek, zul je leren dat ons lichaam vet nodig voor een goede en gezonde werking. Jezelf niet ontnemen van de geneugten van het leven. Gewoon omdat iets wat je echt genieten is hoog in vet, betekent niet dat je hebt om het te negeren uit je dieet volledig. Hebben die heerlijke eten, maar eet met mate. Leren hoe om te cheat voedsel te eten met mate houden u Happ! y, tevreden en gezond. Sta jezelf behandelt nu en dan elke, net slim over de hoeveelheid en hoe vaak u ervoor kiest om het te hebben. Het mengen van bepaalde voedingsmiddelen samen aan specifieke maaltijden die we meer zorgen over zou moeten zijn, want als we eten als dat te vaak, zal het leiden tot gewichtstoename, vooral als we niets aan die slecht verteerd calorieën te verbranden aan het doen zijn. Dames, ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk voldoende rust is. Rust is absoluut cruciaal voor spiergroei, herstel en gezond functioneren. Het is zo belangrijk om dagen af ​​van de sportschool om je spieren zodat voldoende tijd voor herstel. Uitwerken betekent hard werken. Te veel uren doorgebracht in de sportschool kan leiden tot over de opleiding en dit kan mogelijk meer kwaad dan goed, vooral als onze voeding is niet consistent zonder werk outs. Wees slim dames en rusten. Neem dagen vrij om zo vaak en wees niet bang om een ​​goede week te nemen uit als je de behoefte voelen om dat te doen. Wanneer u terug naar uw opleiding, yo! u zal sterker en gezonder terugkeren. Geloof me, je lichaam w! ziek dank u voor het. En tot slot, blijf weg van de sportschool als je ziek bent. Het is moeilijk op het immuunsysteem.

Ik hoop dat de informatie die ik aan alles wat je dames die dit lezen zullen helpen motiveren in begint het nieuwe millennium met de juiste gemoedstoestand hebben verstrekt. Wees niet bang om jezelf uit te dagen in de sportschool te zijn dit jaar, wie weet, een slimmere en meer vertrouwen je mag niet alleen betekenen succes fysiek, maar mentaal ook. Vergeet niet, kennis, tijd en geduld is van de essentie. "Als het harde werk was niet een factor voor succes, zou iedereen rijk worden." Wat dat betreft, wil ik u met deze verklaring. Als je niet gelooft, zal je niet bereiken. Good Luck Iedereen !!
.