Emotioneel eten - The Unusual Probleem Dat houdt ons Overgewicht

De meeste van ons hebben onze problemen waarom we overgewicht. Voor veel van ons de schuld spel is een constante lus van de reden waarom we begonnen met het vet in de eerste plaats. Hoewel de meerderheid van ons hebben een aantal zeer goede uitleg voor zijn vet, het won &'; t maakt je schuur een enkele pond Excuses, maar legit ze lijkt misschien won &'; t maakt je schuur gewicht. De enige aanpak om terug naar uw ideale gewicht te krijgen is om de feiten onder ogen zien en aan de uitdaging, zonder excuses geconfronteerd.

In weerwil van hoe je het bekijkt, waarschijnlijk de meest belangrijke problemen die we allemaal tegenkomen is dieet. Wat je eet, hoeveel je eet en elke keer dat je eet zijn de enige echte problemen die je hebt. Natuurlijk, lichaamsbeweging is belangrijk, maar op het einde van uw dieet is de bepalende factor in het verminderen van uw gewicht.

Dieet is een interessante uitdaging, omdat de meesten van ons realiseren wat we echt moeten eten, maar we nog eten het ongepast voedingsmiddelen in overmaat.

Hoe komt is dit?

Het is als gevolg van deze vreemde dieet schuld dat zo veel mensen last van. Het staat bekend als 'emotioneel eten' en het &'; s de oorzaak van vele mensen &'; s gewicht problemen. Het primaire doel van voedsel is te koesteren en te voeden ons lichaam. Echter, voor sommige mensen voedsel wordt een emotionele gehechtheid.

Elke keer dat je eet die lekkere donuts je “ goede &" ;. voelen Dit gevoel is een goede korte termijn stormloop van bloed al is uw systeem en omdat het duurt slechts een kleine hoeveelheid van de tijd je hebt om te vullen dit gevoel een aantal keren per dag.

Ieder van ons willen een goed gevoel . Wanneer het voedsel wordt uw middelen daartoe je kan hebben gewicht problemen. Eten is er niet om ons gevoel te geven. Weten dit en beginnen te merken hoe je emotionele gehechtheid aan voedsel zou kunnen hebben. Door een kans wil je eten om beter te voelen of wil je eten omdat je honger hebt?

Voedsel zal je nooit op lange termijn voldoening ongeacht hoeveel je eet. Als je een emotionele eter moet je methoden om te gaan met je emoties te vinden en laat eten eten. Een bevestiging dat je zou willen om te onthouden is dit:

“ Niets smaakt zo goed als dun voelt &";

Dit zal u helpen om te gaan die verder gaan dan emotioneel eten en krijg je te gezond van binnen naar buiten. Sta niet toe dat uw smaakpapillen de controle van de manier waarop je verschijnen. Uiteindelijk heb je de controle over alles wat er over je lippen
.