Boekrecensie: De Eetlust Awareness Werkboek

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van Eetstoornissen dekt. Eetstoornissen zijn potentieel levensbedreigende neurotische aandoeningen gekenmerkt door ernstige verstoringen in eetgewoonten die onvoldoende of overmatige inname van voedsel te betrekken. Tricia Greaves is de officiële gids voor Eetstoornissen

Tricia heeft geïdentificeerd De Eetlust Awareness Werkboek:. Hoe om te luisteren naar je lichaam en Overcome Eetbuien, veel eten, & Obsessie met eten bestellen, door Linda W. Craighead, als een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in eetstoornissen, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Nobel.

Boek Beschrijving

Mensen met een normaal eetpatroon eten wanneer ze honger hebben en stoppen wanneer ze zijn vol. Maar mensen die worstelen met eetbuien betrekking hebben heel anders om deze meest fundamentele behoefte, vaak riskeren depressie, gastro-intestinale problemen, en zelfs de dood als gevolg van hun problemen met voedsel. Dit boek biedt een acht weken durende, cognitief-based programma om u te helpen leren om aandacht te besteden aan de honger signalen, bijhouden van je gevoelens over voedsel, en een het eten schema dat binge eating ontmoedigt ontwikkelen.

In een reeks van eenvoudige oefeningen, het boek begeleidt u in de richting van de controle over eetgewoonten. Eerste, geleidelijke veranderingen helpen je eet alleen wanneer ze honger hebben of wanneer een maaltijd wordt gepland. Dan besef oefeningen helpen te stoppen met eten als matig vol. Tot slot, met behulp van cognitieve technieken om de neiging te controleren om te eten om emotionele redenen en journaling oefeningen te blijven gemotiveerd en op het goede spoor, you &';. Leert hoe je jezelf omscholen naar de normale en gezonde eetgewoonten voor het leven te behouden

Uitgever Beschrijving

Deze cognitief-gebaseerde, acht weken durende programma helpt mensen die binge eten weer normaal eetpatroon door het bijhouden van hun gewoonten en langzaam het maken van aanpassingen tot honger en tevredenheid — in plaats van out-of-control emoties — regelen wanneer en hoe ze eten

 .;