Manieren om gewicht te verliezen, terwijl genezing van een eetstoornis

Personen die een eetstoornis begrijpen van de pijn die wordt geleverd met de cyclus van diëten en overeten. Ze hebben vaak last van de gevoelens van het niet perfect en de mislukkingen van diëten. Er zijn een aantal manieren om het genezingsproces begint en afvallen op een natuurlijke en gezonde manier tegelijk. De eerste is om echt te begrijpen wat er achter een eetstoornis, specifiek eetbuien. Ten tweede moet je onderscheid maken wanneer je eet om een ​​emotie te dekken. Je moet ook beginnen met je lichaam te luisteren en een goed begrip van wat het nodig heeft te ontwikkelen. U kunt genezen van een eetstoornis met de hulp van anderen en een natuurlijke gewichtsverlies plan.

Binge eating disorder ontwikkelt zich van een ongezonde relatie met voedsel. Als u dit type relatie met voedsel, weet je dat het draaien in de richting van voedsel als je overstuur bent of gestrest biedt u comfort. Je zult eten van grote hoeveelheden voedsel, zelfs al heb je misschien geen honger. Dit is omdat je niet proberen om jezelf vol, maar gelukkig maken. Vaak je bent zo overweldigd met schuldgevoel dat je begint te dieet. U kunt een beetje gewicht te verliezen, maar veel diëten zijn niet gemaakt voor de lange termijn gewichtsverlies. Dus deze diëten mislukken, en je terug naar overeten keren. Dit is helaas een veel voorkomende cyclus met een eetstoornis. Je kunt je afvragen hoe je je relatie met voedsel kan herstellen en toch afvallen.

Om te beginnen met het herstellen van je relatie met voedsel, moet u eerst bepalen wanneer je eet om emoties te dekken. Dit kan op vele manieren. Je zal uiteindelijk zien een patroon van emotioneel eten. Zodra dat patroon is gevestigd, kunt u beginnen met emotioneel eten te herkennen en vinden alternatieve activiteiten. Als je het gevoel hebt dat u wilt emotioneel eten, kijken naar een lijst van alternatieve activiteiten. Deze kunnen bestaan ​​uit tijd doorbrengen met vrienden, lezen, kijken naar een film of iets anders dat je geluk en een gevoel van vrede brengt.

Een manier om gewicht te verliezen, terwijl ook genezing van een eetstoornis is om je lichaam te luisteren. Door het eten als je honger hebt en stoppen als je vol bent, kunt u beginnen om op natuurlijke gewicht te verliezen. Het ontwikkelen van een gezonde relatie met je lichaam, en laat het helpen gewicht te verliezen. U kunt eten wat je lichaam wil, zolang je in afgestemd op hun behoeften.

Genezing van een eetstoornis is een lang proces. Met de steun van vrienden en familie, kunt u beginnen te genezen. Opleiden van jezelf op wat een eetstoornis eruit ziet kan behulpzaam zijn bij het proces. Begin met tijden van emotioneel eten te identificeren. Gebruik die tijd om deel te nemen in een alternatieve activiteit. Ontwikkel een relatie met je lichaam en beginnen te eten om fysieke behoeften, in plaats van emotionele behoeften te vervullen
.