Wat betekent voedsel voor u betekenen?

Voedsel kan veel dingen voor veel mensen. Uiteraard we allemaal nodig hebben om te overleven. Maar natuurlijk ook, we eten voor veel verschillende redenen. We eten als we zijn sociaal. We eten als we vervelen. We eten om onze emoties spullen. We eten als we niet weten wat anders te doen. Ik krijg dit prachtige tijdschrift alles over gezond eten. Als ik ga zitten en lees het, ik heb altijd hapjes met mij. Als ik zie eten, ik wil eten. Heb Weet je waarom je eet? Weet u wat uw triggers zijn? Eet je als je boos bent omdat je niet toegestaan ​​om dat gevoel als een kind te drukken? Of wil je eten als je bang bent, omdat je voedsel gebruiken als een verzorgende object? Eet je omdat je helemaal alleen?
Het is belangrijk om te begrijpen waarom je eet, wat uw triggers zijn. Zodra u duidelijk wat dat is alles over zijn, dan moet je om te voldoen aan deze behoeften hoofd op. Oefen het uiten van je emoties. Reiken aan anderen. Doe iets aan je verveling te verlichten. Probeer het zijn sociale zonder diner worden betrokken; goed, althans zonder dessert wordt betrokken! Zoek gezonde manieren om jezelf te voeden.
Deze nieuwe manieren van omgaan met uw problemen zal niet het gevoel, in eerste instantie, zo bevredigend als voedsel. Het zal praktijk en consistentie te nemen, maar het is mogelijk om veel meer rechtstreeks met deze dingen. Het kan nodig zijn om een ​​verscheidenheid van het voeden technieken proberen totdat je er een of twee die beginnen om u tevreden te vinden. Don &'; t opgeven Heb Nu, ik ga mijn tijdschrift te lezen, maar ik zet mijn hapjes weg Restaurant  !;