Bang voor je bikini?

Na het interviewen van 3200 vrouwen in 10 landen, een onderzoek uit 2004 bleek dat slechts 2% overwogen zichzelf mooi, en bijna 50% van mening dat ze te dik waren.

Elke zomer hoor ik gekreun en kreunt als mannen en vrouwen alike overwegen om op die badpak. Maar, kunt hoe je je voelt over jezelf daadwerkelijk invloed op uw gezondheid

Er &';? S een duidelijk verband tussen hoe je jezelf ziet en hoe je je voelt over jezelf, maar het kan je lichaam eigenlijk een krachtig effect op je gezondheid , ook. Eetstoornissen, bijvoorbeeld, kan complexe problemen met vele oorzaken en vele symptomen, maar een constante daartussen het lichaam. In een recente Duitse studie van 56 mensen met een eetstoornis, elke persoon met anorexia en boulimia overschat hun feitelijke lichaamsgewicht.

Hoewel er onzekerheid over wat er precies neerslaat de ontwikkeling afbeelding een vertekend lichaam, het is duidelijk met betrekking tot onzekerheid en eigenwaarde. Onze kijk op onszelf komt vooral voort uit de buitenwereld, inclusief de media, rolmodellen, collega's en familie. In mijn eigen praktijk met klanten, I &'; ve vond dat het lichaam vervormd raakt na verloop van tijd door middel van een proces van veelvuldige vergelijkingen. Mijn methode voor de behandeling van eetstoornissen en lichaam beeldvervorming met behulp van NLP en hypnose werkt op dit principe.

De zeven onderstaande stappen gebruik elementaire NLP principes om het imago van uw lichaam te normaliseren en het creëren van positieve gevoelens over je lichaam en jezelf.

1. Lokken de huidige zelfbeeld. Stel je zelf in je geest &'; s oog. Wat is het beeld &'; s grootte, vorm, locatie en kleurkwaliteit Pagina 2?. Regressie veroorzaken van de beeldvervorming. Gebruik hypnose of gewoon volgen terug in de tijd naar de vroegste herinnering heb je van het gevoel zelfbewust.
3. Lokken en anker bron staten van veiligheid, acceptatie, liefde en “. Goed genoeg &"; Vergeet niet keer in je leven wanneer je &'; geliefde en veilige heb gevoeld. Houd die goede gevoelens in de palm van je hand.
4. Link resource staten in het geheugen & opdruk; add ondersteunende suggesties. Bevestig de goede gevoelens in je handen om het beeld dat je van jezelf hebt (van stap 1). Maken het zo dat elke keer als je je voorstellen, die goede gevoel aanwezig zijn in uw geheugen zijn.
5. Vooruitgang in de toekomst en voeren een “ As-Als &"; frame. Doe alsof je &'; ve uitgegroeid tot zeer veilig in jezelf en je lichaam. Vraag jezelf af hoe je je onzekerheden overwonnen.
6. In de huidige tijd, zorgen voor een nauwkeurig beeld van jezelf in je geest &'; s oog. Zorg ervoor dat het dezelfde grootte, dezelfde kleuren en in dezelfde locatie als het oude beeld van stap 1
7. Vuur af resource ankers opnieuw als u deze nieuwe foto te bekijken. Bevestig de goede gevoelens in je handen om deze nieuwe, nauwkeuriger beeld. Vergeet niet, het isn &'; t over hoe je eruit ziet, maar hoe je je voelt over hoe je eruit ziet

Na het afronden van deze processen over een periode van tijd, extra clean-up kan nodig zijn. Zorg ervoor dat gedrag, zoals binging en voedsel keuzes, met gebruikmaking van verankering en hypnose te pakken. U kunt ook overwegen het creëren van een nieuwe identiteit dat gezond eten en emoties gaat. En vergeet niet, het is altijd handig om een ​​coach of therapeut op te treden als een gids. Ondersteuning werkt
 !;