De effectiviteit van Aardappelen

Aardappel gerecht is een dual-purpose graan en groenten. Voordat het onbelangrijk ding, worden nu begunstigd door voedingsdeskundigen dat het de ster van groenten. Wordt beschouwd als de 's werelds meest een van de grote voedsel. Er zijn vijf grote effect van aardappel:

1. Aardappelen kunnen het tempo van de jaren
aardappelen voedzaam te houden, is anti-aging voedsel. Het is rijk aan vitaminen B1, B2, B6 en pantotheenzuur en andere B-groep vitaminen en een groot aantal kwalitatief hoogwaardige cellulose, bevat ook sporenelementen, aminozuren, eiwitten, vetten en hoogwaardige zetmeel en andere voedingsstoffen. Mensen die regelmatig eet aardappels een goede gezondheid, oude langzaam.

2.Potatoes kunt afvallen Heb je geen zorgen te maken over het overtollige vet om aardappelen te eten, omdat het 0,1% vet bevat, eet het voedsel van alle laagste vetgehalte het. Eet aardappelen elke dag, kan verminderen vet inname, kunt u laat het lichaam geleidelijk gemetaboliseerd de extra vet, elimineren uw plaag. Aardappelen op het menselijk lichaam heeft een prachtig effect. Dunne mensen eten om vet te krijgen, dikke mensen eten om gewicht te verliezen, opeten houding zal slank geworden.

Dat hun lichaam niet ideaal, zolang de aardappelen voedsel eet elke dag enige tijd te eten, geen last hebben van het dieet kan worden ontvangen hierna mooier hoe gulzige "effect. Echter, het gewichtsverlies wordt opgemerkt dat aardappelen niet koken en eet het basisvoedsel. Elke eten 1 middelgrote op.

3.Potatoes zijn een natuurlijke schoonheid te delen
Aardappelen hebben een goede huidverzorging, gelaatsverzorging effect. Direct coating van verse aardappel sap op het gezicht, whitening effect is zeer belangrijk. Menselijke huid gemakkelijk in de hete zomer is zonnebrand, looien, aardappel sap op de vlek verwijderen effect is duidelijk, en geen bijwerkingen.

Aardappel huid rond de ogen heeft een significant cosmetisch effect. De gebakken aardappelschijfjes, gehecht aan het oog, kan de zwelling verminderen onder het oog zakken. Snijd de aardappelen genoeg in het gezicht met huidverzorging, goede resultaten bij het verminderen van rimpels. Jongeren, sterke olie secretie, vaak door acne, acne problemen, verse aardappel sap met een katoenen kleeflaag oppervlak van de huid kan dit probleem oplossen.

4.Potatoes kan het karakter
Aardappelen bevatten vitamine C. Werknemers leven in de moderne samenleving, het meest kwetsbaar zijn voor depressie, frustratie, angst en andere negatieve emotionele stoornis te verbeteren, kunnen aardappelen helpen dit probleem op te lossen. Voedsel kan beïnvloeden emoties van mensen, omdat het mineralen en voedingsstoffen die elementen kan het menselijk lichaam, het verbeteren mentale toestand bevat. Aardappelen kan u helpen vitamine A en C toe te voegen, ook onder de premisse van het verstrekken van voeding aan de overmatige consumptie van vlees pH onbalans, veroorzaakt door voedsel te vervangen.

5.Potatoes kan de lichamelijke zwakte
Aardappelen niet alleen mensen niet vet, en eelt, diureticum, krampstillend effect aan te passen. Het kan controleren bloeduitstortingen, neuralgie, artritis, hart-en vaatziekten, maar ook het bestuur pijn aan de ogen. Aardappelen zijn rijk aan kalium, spierzwakte en verlies van eetlust bij mensen, gebruik van diuretica langdurig of laxeermiddelen mensen eten aardappels, als aanvulling op het lichaam ontbreekt kalium.

hoog gehalte aan eiwitten en vitamine B-groep kan verbeteren van de fysieke, maar ook om het geheugen te verbeteren en duidelijk en zo
  denken.;