5 Tips voor het doorbreken van de Breakup Binge Habit

Het lijkt erop dat de moeilijkste tijd om onszelf te besturen rond voedsel is wanneer we &'; re in het midden van een breuk. Klinkt dat over het recht? Je vriendje dumpt u (of misschien heb je hem dumpen) en je &'; re wentelen rond in uw ellende. Elk nummer op de radio doet denken aan een bepaald moment in de tijd dat u samen doorbrachten. Wandelen rond uw appartement je praktisch hoor zijn voetstappen achter je. It &'; s een moeilijke tijd, zeker

Als u &'; re zoals de meeste vrouwen die ik ken, is dit een moment dat u belt in uw back-ups. Beste vrienden en Ben & Jerry &'; s. I don &'; t kwalijk nemen. I &'; ve bekend dat chocolade &ldquo noemen; magische &" ;, in dat ik geloof dat het kan wonden helen. Voor je het weet, gaat de deurbel en uw beste toppen zijn daar met pinten ijs en lepels om rond te gaan.

Dit is echt een bekend verhaal voor veel van ons. In feite, it &'; s een gemeenschappelijke scenario in zowat elke chick flick die de mensheid kent. We kunnen allemaal betrekking hebben. Here &'; s het ding, maar: Wanneer u &'; re gaan door een breuk, it &'; s tijd meer dan ooit om vriendelijk te zijn voor jezelf, om jezelf goed te behandelen. Scheidingen kunnen laat ons kwetsbaar en emotioneel radeloos. Dat &'; s ok. Dat &'; s helemaal prima. We moeten gewoon zorgen dat we &';. Re tijd nemen voor onszelf en echt het verzorgen van onszelf

Zijn we de zorg voor ons door de vulling onze emoties met room, suiker en smaakstoffen? Zijn we eren onze gevoelens door ze te wassen neer met margarita

Mijn top 5 tips voor het doorbreken van het uiteenvallen blues:?

1. Werken door middel van het rouwproces. Erken je emoties en laat je hen het gevoel. Ze &'; re ok. U &'; RE ok! Huilen, boos, praten met een vriend. Eten door middel van emoties is gewoon vulling ze naar beneden, waardoor ze uit tot later. Waarom niet nu aanpakken?

2. Krijgt enige steun. Beroep doen op de hulp van je vrienden om u gericht op vooruit.

3. Neem de tijd voor jezelf. Maak een reis naar een spa, ontspannen in een bubbelbad, ongeacht uw boot drijft.

4. Lees het boek “ Het krijgen voorbij uw Breakup &" ;. Dit boek is de bom-diggity om je te helpen om de lessen van uw relatie was je leert leren en heeft een kick-ass hulpmiddelen voor u helpen om vooruit te komen.

5. Zoek een nieuwe focus. Relaties nemen veel tijd, energie en moeite, toch? Nu dat je &'; re niet in een meer, you &'; ve kreeg die tijd, energie en inspanning vrijgemaakt om andere dingen te doen. Dus, wat zou je willen doen? Dit is een goed moment om het nemen van een nieuwe hobby of iets nieuws te leren. (En wie weet Misschien &';? Ll ontmoeten Mr. Right in deze nieuwe activiteit!)

Wat &'; s is uw ervaring in het verplaatsen van het verleden een breuk? . Eventuele tips en inspiratie kunt u Restaurant   delen?;