Afvallen met Smart Thinking

Nu de vakantie zijn gegaan, kunt u gewicht verliezen door te denken slim. Dat wil zeggen dat er niet effectief niet productief denken. In feite veel van de manier waarop je denkt dat daadwerkelijk kan houden u van het verliezen van gewicht.

De waarheid is dat we onszelf kunnen hypnotiseren in het verliezen van gewicht en kunnen we onszelf hypnotiseren in een verblijf zware of zelfs het verkrijgen van gewicht.

Wat zeg je tegen jezelf is belangrijk. Er zijn zeven eenvoudige vuistregels:

1. Zeggen dat je wilt stoppen met het eten zo veel, het is belangrijk om te voorkomen dat met behulp van een negatief - een "niet" - ". Ik ben niet van plan om chocolade te eten 'in je denken (suggestie), zoals De reden daarvoor is dat de hersenen overgeslagen "nots". Om dit uit de eerste hand te ervaren, als je in een situatie waar je kunt staan, dan kunt u dit doen en doe het volgende. Oke, sta je? De volgende instructie "Gelieve niet staan!" Heb je meteen zitten of was je enigszins verward denken iets als: "Hij is net vroeg me om op te staan ​​en nu ben ik verondersteld om wat te doen ??"

De waarheid is dat de hersenen slaat over de "niet," en als ik je had gezet in een situatie voor u om het te vragen, zou u zijn blijven staan. Dit is de reden waarom als je zegt, "Ik ben niet van plan om chocolade te eten," de hersenen interpreteren het als "ik ga chocolade te eten."

2. Vermijd het gebruik van "niet" in de verleden tijd. Bijvoorbeeld, vindt u dat met de techniek zoals zelfhypnose je gewicht te verliezen. Vermijd dan denken: "Ik heb geen eten meer chocolade." bewust of als zelfstandige hypnotische suggestie. Hoewel op dat moment dat je volleerd voelen, het wordt als boemerang en voor een tijdje zul je vrij van chocolade en dan de gewoonte van het eten van chocolade zal terugkeren net als een boemerang terugkeert.

3. Eveneens vermijd het gebruik van "proberen." Vermijd te zeggen: "Ik probeer om gewicht te verliezen." Proberen geeft aan dat u er niet in geslaagd - je geprobeerd, maar gewoon niet maken.

4. Vermijd de zin, "gaat" zoals in Ik ga om gewicht te verliezen. Als iemand je vertelt dat hij /zij gaat komen bezoeken u, wat is het eerste wat je wilt weten? Toen, toch? Het woord "gaan" veroorzaakt angst, die in de weg staat van succes. Ik ga wanneer? morgen? volgende week, volgende maand, volgend jaar?

5. "Giving up" en "Doing Without" - vermijd het gebruik van beide. Opgeven is betekent hetzelfde als niet in staat om "snijd de mosterd," of "maken de rang." "Doing zonder," is synoniem met het zijn van een slecht meisje of een jongen en maakte naar bed zonder woestijn.

6. Vermijd suggesties zoals "Ik ben minder angstig." Deze suggestie zal u zich richten op zijn "bezorgd" en houden u in die gemoedstoestand.

7. Vermijd ook suggesties met "Ik moet om gewicht te verliezen", of "Ik moet afvallen" of "Ik heb om te stoppen met het eten van chocolade." Psycholoog vinden dat bij hun patiënten te denken in die termen, worden ze angstig en prikkelbaar die eigenlijk vermindert hun IQ waardoor het moeilijker wordt om hun doelen te bereiken.

Als u wilt afvallen, in aanvulling op veel van de bovengenoemde probleem suggesties, zijn er verscheidene andere:

1. "Ik heb zo'n honger dat ik kon een huis of paard te eten." Ten eerste, honger is een krachtig woord dat alleen resulteert in een leeg gevoel. Ten tweede een huis of een paard is een vrij grote punt.

2. "Ik zal mijn dieet te beginnen morgen." Het woord dieet "die" met een "t" aan het einde ervan. Het betekent honger.

3. "Ik zal vandaag te eten en verhongeren morgen." Als je wist dat je morgen gaat verhongeren, wat zou je doen vandaag? Eten, toch?

4. "Ik ben gestopt met het eten van zo veel." Het woord stoppen is weer een probleem sinds de lagere school. Wat hangjongeren, wil je een slappeling te zijn? Ook al heb je bewust hoe je solliciteert het woord, zoals in 'stoppen met roken', ook onbewust het is verbonden aan het zijn van een slappeling. Dus waarom gebruiken het woord - vooral wanneer zo vele andere veel krachtiger woorden en zinnen die kunnen worden gebruikt

5?. "Ik ben het verliezen van gewicht." Niemand wil een verliezer zijn. Dit is ingebakken in elk van ons sinds de lagere en kleuterschool. Dus waarom gebruiken in je denken. Bovendien je geleerd dat als je iets kwijt wilt om het te vinden, dus als je verliest £ 10 en iemand wijst dat aan u wat u moet doen? Vinden, toch?

Dit zijn allemaal no-no's. Voor meer informatie over hoe te formuleren affirmaties en suggesties om gewicht te verliezen (alleen het woord verliezen hier voor de zoekmachines) met succes, zie de bron vak
.