Slechte voedsel is een mythe

I &'; ve gesproken voordat over het idee dat er niet zoiets bestaat als een “ goede &"; of “ bad &"; eten. Dat “ goede &"; en “ bad &"; impliceren moreel redeneren, waarvan levenloze voorwerpen zoals voedsel er geen hebben. Dat “ goede &"; en “ bad &"; is een uitspraak die we opleggen eten. Dat “ goede &"; en “ bad &"; zijn subjectief: Ik kan overwegen amandelmelk ijs te zijn “ bad &"; omdat het suiker in het en een ander kan het &ldquo overwegen; goede &"; omdat het doesn &'; t hebben verwerkt suiker en room erin
Het ding over etikettering van voedsel als “. goed &"; of “ bad &"; is dat we absorberen dan is dat oordeel over de consumptie. Wij beschouwen onszelf “ goede &"; als we voedsel eten we waarnemen als “ goede &"; voor ons. Wij zeggen, “ It &'; s een slechte dag, &"; als we voedsel eten we waarnemen als “ bad &"; voor ons. T gunstig voor ons welzijn, dit kan ongezonder dan alleen consumeren van voedsel dat isn &' zijn. Wanneer we oordelen onszelf als “ goede &"; of “ slecht, &"; we handelen. Dat &'; s waarom zodra we “ vallen buiten de wagen, &"; gaan we gung-ho over allerlei decadente voedsel. We vertellen onszelf dat we zijn “ bad &"; en dan doen we wat een “ bad &"; persoon zou doen: Eat “ bad &"; voedingsmiddelen, dan is humeurig, prikkelbaar, en spijt als gevolg geworden.
Hoe kun je de negatieve associatie die u kan hebben met voedsel te verwijderen? Door te onthouden om jezelf te behandelen met mededogen. Het is ok om te eten wat je eet, zelfs als het is ongezond voedsel. Focus op het genereren van gezondheid, kies gezondere keuzes, en loslaten van oordeel en betreuren rond voedsel. Als u &'; re gaat om een ​​snoepje te eten, je kan net zo goed doen en ervan genieten in plaats van het verslaan van jezelf over. Beating jezelf is gewoon nog erger. U kunt van &'; t terug te nemen wat je &';. Ve al gedaan Heb ook, luister naar je eigen lichaam. Er zijn zo veel dieetboeken die er zijn, kunnen ze van &'; t allemaal mogelijk gelijk zijn. Elk dieet is gebaseerd op wat werkte voor een individu, it &'; s de auteur &'; s mening van wat zal je helpen gewicht te verliezen. Er zijn veel factoren in gewichtsverlies, onderzoek dat laat zien dat het &'; s niet alleen over calorieën en calorieën uit, dat de kwaliteit van uw voedsel zaken, maar dat &'; s allemaal nutteloos voor u als u &'; re niet luisteren naar wat je eigen lichaam wil. Je lichaam kan u vertellen de dingen die je hersenen, een boek, een arts of een voedingsdeskundige niet kan
Het ding Ik hou over het feit dat een gezondheids-coach is dat ik &'; m. Niet om mensen te vertellen wat te doen. I &'; m niet het creëren van een strikt regime van dieet en lichaamsbeweging. I &'; m suggesties op basis van wat ik hoor mensen me vertellen. Mijn advies voor iemand met Crohn &'; s drastisch anders dan iemand met een schildklier probleem zou zijn. It &'; s over het krijgen van u om meer in harmonie komen met je lichaam, zodat u don &'; t missen de aanwijzingen van het &'; s geven u. Een buikpijn in één persoon zal iets anders zijn dan een buikpijn in een ander signaal. U hoeft alleen maar om erachter te komen wat het voor u betekent. Je lichaam vertelt je wat het nodig heeft om gezond te zijn, om gewicht te verliezen, om zich te ontdoen van de ziekte, en het zal alles doen zonder je zelfs nodig om het te vragen
.