Hoe Maak Depressie in slechts 12 eenvoudige stappen

Volg de instructies zeer zorgvuldig. Als je het niet goed doen, zult u ruïne
een prima depressie!

1) Zet ​​alles wat er gebeurt (goed, slecht of neutraal) in een negatieve.

2) Zorg ervoor dat nare dingen over jezelf zeggen continu in je hoofd en af ​​en toe hardop.

3) Rechter alles en iedereen, vooral jezelf.

4) Vermijd alle vrienden en verwijder Alle emotionele ondersteuning.

5) Bekijk het nieuws, droevige liedjes spelen op de stereo-installatie, kijken talkshows, deprimerend films en andere vormen van gedramatiseerde tragedie.

6) Zitten rond, onderuit in je stoel en niet bewegen veel. Vermijd alle oefening en leuke activiteiten.

7) Speel mentale-films in je hoofd voortdurend over de slechte dingen die zijn gebeurd voor u, of zou kunnen overkomen.

8) Vermijd glimlachen helemaal kosten!

9) Zorg ervoor dat je vergelijken wat je hebt en hoe je doet met anderen.

10) Draai depressief in een life-style keuze en onderdeel te maken van zelf- afbeelding.

11) Zorg ervoor dat u te hangen met andere negatieve mensen die uw negatieve meningen kunnen ondersteunen.

12) Speel altijd het slachtoffer-rol. Herinner jezelf vaak dat er niets je ooit zou kunnen doen om uw leven beter op enigerlei wijze

• Disclaimer:. Als u om welke vreemde reden u niet
willen depressief zijn, en in plaats daarvan zou willen wonderwel gelukkig zijn! - neem keren al deze instructies

Paul J. Cline MA KG CAP Ed.D (ABD) is een trainer /Seminar Leader, Auteur Zakenman en universiteitshoogleraar. &"; We leren de Psychologie van bedrijf, en de Business Psychologie &"; Paul is eigenaar van Advanced Training Seminars, het verstrekken van seminars, advies en coaching gevestigd in St. Petersburg, Florida (727) 204-0779. Bezoek onze website op: www.advancedtrainingseminars.com. Bekijk onze selectie van gratis artikelen en nuttige links & Middelen

(Advanced Training Services - Copyright september 2000)
.