Met behulp van kunst contact opnemen met uw interne Criticus

Enkele jaren geleden werd ik naar huis rijden naar Minnesota door de centrale Wisconsin na een bezoek aan mijn ouders, een vier uur rijden. Mijn moeder had me bekritiseerd voor een kleine kwestie die ochtend, en ik reageerde met gewonde intensiteit, het voelen van de onrechtvaardigheid van haar kritiek. Een of andere manier, een groot deel van de onafgemaakte zaken in onze relatie geborreld aan de oppervlakte, omdat mijn emoties niet in verhouding tot de werkelijke belediging werden verwarmd. Als ik naar huis reed, ik overgespeeld onze hete uitwisselen over en in mijn gedachten, niet in staat om het te laten gaan.

Gefrustreerd dat ik leek niet in staat om het argument te vergeten, ging ik naar mijn atelier en deed een potloodschets en dan is een schilderij van een donkere lelijke scherpe tanden dier, kauwen op een klein stukje van rood vlees. Ik wilde vast te leggen wat het argument leek en probeerde om het beeld zo donker en angstaanjagend als ik kon maken, probeert de fout bitterheid van mijn mentale toestand aan te passen. Wanneer deze kleine 8 &"; x 10 &"; werk voltooid was, stond ik ernaast, het bekijken van de twee van ons, schepsel en schepper, in een grote spiegel. “ Dit is mij, &" niet; Ik waargenomen, kijkend naar de donkere dier, en voor de eerste keer voelde ik mijn hart lift in een gebaar van bevrijding uit de toxiciteit van het argument.

Enkele weken later, een Minneapolis kunstenaar mentor keek naar het schilderij I nu genaamd “ Criticus &" ;, samen met ongeveer 20 andere werken. Ik regelmatig zocht haar constructieve en kritische inzichten op mijn kunstwerk. “ Doe meer van deze, &"; zei ze, wijzend op de Criticus, waarvan ik dacht dat was de lelijkste schilderij in het bos. Maar ik nam haar advies, en in de komende vijf jaar, veertien meer foto's van kleine groteske wezens ontstaan, elk relevant voor een aantal specifieke emotie of mentale gewoonte die waren dwars mij.

Een verscheidenheid van motivaties bijgedragen aan Deze enthousiaste reactie. Pure frustratie met de schijnbare eigenzinnigheid van mijn mentale processen zeker bedacht krachtig in de creatie aan de criticus. Hoewel ik jaren van reflectie, therapie, journaling en introspectie had doorgebracht, houden van depressie op de baai was een constante zorg. Het was frustrerend dat mijn redenering vaardigheden leek niet in staat onthullen waarom dit gebeurt, of hoe ik kon voorkomen. Maar zodra ik ontdekte de kracht van een afbeelding om te helpen begrijpen mijn gevoelens, ik niet &'; t wil laten gaan. Het was bijna alsof ik jaren had doorgebracht proberen op een vloer glad met zeep te lopen, en plotseling, met de criticus heb ik tractie.

Kunst therapeuten hebben een verscheidenheid van verschillende methodes voorgeschreven voor het contacteren van ongewenste emoties, zoals de criticus. Aandacht voor de droominhoud is een methode die ik heb gebruikt om het creatieve artistieke proces smeren. Een droom die ik had een week of zo na het voltooien van de Criticus zien hoe u contact opneemt met de afbeelding had de angst en pijn in verband met de emoties vrijgegeven. Hier was de droom: “ Ik liep op een touwbrug in een gebied waar iemand de aanwezigheid van geesten had gemeld. De lensdop viel van mijn camera en rolde op de vloer van de brug. Ik zakte op mijn hand en knieën in het donker op zoek naar het, en meteen werd bewust van een sinistere aanwezigheid. Ik sloot mijn ogen en een morbide schepsel verscheen. Ik kon zien dat het was vergelijkbaar met degene die ik had geschilderd. Mijn angsten meteen verdwenen &";.

In de jaren sinds ik voltooide de Criticus, heb ik geleerd dat ik een kritisch wezen. Echter, de kritiek heeft niet meer de kracht om mij in een depressieve funk. . Door het creëren van het imago van de Criticus, heb ik
  gegroeid in mijn compassie voor deze eigenschap toen ik manifesteren het zelf, of herkennen in anderen;