Depressie geeft niet

Depressie doesn &'; t zorg

Ik denk vaak aan de dingen die ik zeg in mijn boeken. Ik moet de ideeën myselfwhen ik ziek te gebruiken. It &'; s niet alsof ik heb super mens in het beheer thisillness geworden. (Ik wou.) Een ding dat ik vaak schrijven over hoe depressie kon onzorgvuldig over de realiteit van je leven. U mag liefhebbende vrienden, een lovingfamily, een geweldige partner, kinderen je aanbidden, een baan die je fascinerend vinden en allo geld in de wereld – en toch een depressie zal nog steeds voelt u zich dat youhave niets. Het zal je vertellen dat je niets hebt en dan zal het YouAct zo als je niets hebt. Niets smaakt goed, voelt goed of ooit zal worden goodagain.

Wanneer dit gebeurt voor mij, ik heb een paar dingen die ik zeg tegen mezelf:

- It &'; s een ziekte Julie. U weet dat deze gedachten zijn niet echt. Focus op wat isreal. Je hebt mensen die van je houden. Bel hen en ze zien. Je geniet van het schrijven, dus ga uw computer en schrijven. Je hebt twee benen, ga lopen. Stoppen met luisteren towhat je hersenen zegt. Doe wat je moet doen. Je zal goed Julie. Italways eindigt. Het zal wel goed.

ik eigenlijk praat met mezelf als een militaire sergeant als ik depressief. Soms praat ik tegen mezelf als een liefhebbende moeder. Ik doe wat nodig is. Als ik &'; mdepressed in de ochtend, heb ik altijd het doel om beter 's nachts. Ittakes werken, maar het &'; s beter dan zitten en kijken naar dvd's de hele dag. De HealthCards herinner me wat ik moet doen dat helpt. Mijn moeder krijgt ze vaak en doeswhat de derde kolom vertelt haar zal werken. Toen ik ziek, ik vertel mensen. Theyknow hoe om mij te helpen, omdat ik ze heb geleerd wat werkt.

Ik ging gewoon naar beneden en schreef dit (omdat het schrijven voel ik me beter en de actof dingen gedaan krijgen helpt me beter te voelen) en nu ga ik voor een wandeling – depressie doesn &'; t dat ik een te nemen lopen, maar ik wel.

Bent u vandaag depressief? Wat moet je doen om de depressie te beëindigen?

Julie A. Fast, samen met Dr. John Preston is de auteur van de bestseller boek, Loving Iemand met een bipolaire stoornis: Begrip en helpen van uw partner. Voor meer informatie over Julie &';. S behandeling van plan om een ​​bipolaire stoornis stemmingswisselingen te voorkomen, dan kunt u Restaurant   bezoek haar website www.bipolarhappens.com;