Hoe zich te ontdoen van een depressie

Van de buitenkant depressie lijkt misschien een complex fenomeen, maar zodra je een dieper begrip van people &' krijgen;. S psychologie je dat depressie vinden is een van de eenvoudigste stemmingsstoornissen

De fout die de meeste mensen doen wanneer het behandelen van een depressie probeert de chemische onbalans dat gebeurt in de hersenen de schuld. Terwijl de depressie wordt veroorzaakt door een chemische onbalans nog deze onbalans is slechts een symptoom van het echte probleem, dat plaatsvindt onder

In dit artikel heb ik &';. T je vertellen om positief te denken of om optimistisch te zijn, maar in plaats daarvan I zal je vertellen over 5 super effectieve methoden die u kunnen helpen een depressie te bestrijden

Hoe om zich te ontdoen van een depressie.

1) Begrijp de echte oorzaak: Depressie gebeurt er als je onderbewustzijn vindt dat alle wegen in de richting van het vervullen van een aantal belangrijke wens worden geblokkeerd. Als een man groeide op in een zodanige wijze dat leed aan intense financiële onzekerheid dan kan hij depressief worden als hij niet om rijk te worden of om geld te verdienen. Inzicht in de werkelijke oorzaak van uw depressie is de sleutel tot het krijgen overheen

2) Kunt u meenemen hoop ?: Om een ​​depressie te genezen u don &';. T nodig hebt om uw wereld te veranderen, maar je hoeft alleen maar om hoop te herstellen omdat depressie is niets meer dan een staat van verlies van hoop. Het wegwerken van beperkende overtuigingen, het opleiden van jezelf of het leren van nieuwe vaardigheden zijn alle grootheden manieren om hoop te herstellen

3) Werken aan om terug wat je verloren. Als die man die wilde rijk begon te werken aan een ander plan dan hoop zal worden hersteld en zijn depressie zal verdwijnen op voorwaarde dat hij vertrouwt zijn nieuwe plan

4) Wat als je iets dat kan &' verloren. t worden hersteld ?: Wat als je een vriend of een familielid verloren? In dit geval om over depressie is alles over het leren hoe om te accepteren wat er is gebeurd. Dus om een ​​depressie te genezen je ook nodig hebt om terug te krijgen wat verloren is gegaan of om te accepteren wat er is gebeurd. Don &'; t proberen om jezelf voor de gek in iets dat kan worden gewijzigd omdat je onderbewustzijn gewoon zoals het idee en je zult nog steeds depressief te accepteren. Bijvoorbeeld als u niet tevreden bent met uw gewicht dan kun je misschien niet in staat zijn om dit feit te accepteren, want dit is iets dat zeker kan worden veranderd

5) Zoek een andere manier om je onvervulde behoeften te vervullen. Als je verloren iets dat can &'; t worden hersteld en u kunt nog steeds van &'; t accepteren wat er gebeurd dan moet je een andere manier om de psychologische kloof die zich heeft voorgedaan nadat je dat ding kwijt vullen. Bijvoorbeeld, wanneer ik mensen coach die brak ontdek ik dat velen van hen slecht gevoel na het uiteenvallen omdat hun zelfvertrouwen werd beïnvloed. .. Zodra ik hen te begeleiden naar een andere manier om waardig anders dan bemind door hun ex hun depressie verdwijnt voelen