Depressie mannen: symptomen en behandelingen

Studies hebben aangetoond dat, hoewel er meer vrouwen die behandeld te worden voor klinische depressie, zijn er eigenlijk ongeveer hetzelfde aantal mannen die lijden aan de aandoening, maar ze niet toegeven of behandeling zoeken ervoor. Samenleving vaak ten onrechte etiketten depressie mannen als 'zwakkelingen.' Dit zorgt ervoor dat de mensen om hun voorwaarden in plaats van te verbergen naar voren komen en een arts raadplegen.

Ongeveer zes miljoen mensen in de Verenigde Staten lijden aan depressie elk jaar. Mannen lijken depressie anders manifesteren van vrouwen. In het algemeen, depressie mannen zijn meer geneigd tot uitputting, prikkelbaarheid, verlies van interesse in het werk of hobby's, en slaapstoornissen 'niet' emoties ', zoals verdriet, schuld of waardeloosheid te erkennen.

Vanwege dit, depressie mannen hebben ook een andere manier van omgaan. Ontkenning is gemeenschappelijk. Wanneer klinische depressie begint in strijd met een man &'; s zelfbeeld trots en, is het bijna onmogelijk voor hem om schoon te komen en toegeven dat hij lijdt aan deze slopende mentale toestand. Klinische depressie vertraagt ​​de mannelijke libido, waardoor de man &'; s seksuele energie te lijden. In plaats van het zoeken naar professionele hulp, een man te vinden meestal andere bronnen, zoals alcohol of drugs om hun frustraties ventileren. Onbewust, kan de inname van verboden drugs daadwerkelijk leiden tot blijvende schade aan de seksuele prestaties.

Tips voor Depressie Mannen in Do not Give Up Your Hobby
Depressie mannen, niet verliezen aan de lege gevoel veel mensen hebben de hoop opgegeven en beginnen met het laten vallen van hun favoriete bezigheden en hobby's in het proces. Dit zal ongetwijfeld alleen maar verergeren de situatie en een meer depressieve toestand voor u in de toekomst als je beroofd van genot en plezier dat deze activiteiten bieden u. In plaats daarvan moet u meer van uw tijd en energie in iets dat je graag doet concentreren, bijvoorbeeld gaan voor een wandeling in het park, golfen en dompel je onder in de hobby's die hopelijk gaat om fysieke bewegingen.

Exercise heeft lange bewezen om uw bloedstroom in alle delen van je lichaam te verhogen en zal toelaten om je denkt duidelijk en objectiever aan uw situatie om te gaan naast de voor de hand liggende fysieke voordelen. Ook, het werkt als een natuurlijke anti-depressivum de activiteiten zal je serotonine te verhogen en kunt u zich op een meer ontspannen kalmerend staat die depressie mensen zal helpen.

Let op Uw Dieet
Een van de Meer over het hoofd gezien leidende factoren in het overwinnen van depressie mannen is het ontbreken van een goede voeding. Bent u genoeg of op het juiste moment? Bent u het eten van de juiste soort voedsel dat de juiste voeding biedt? De juiste voeding is belangrijk omdat het gebrek aan voedingsstoffen zal voel je je snel geïrriteerd en algemeen onwel. Ook het eten van frequente lichte maaltijden is beter dan een paar zware enen en ervoor te zorgen dat alle nodige voedingsstoffen beschikbaar zijn in uw maaltijden. Proberen weg te laten extreme dieet plannen die je nodig hebt om alle koolhydraten af ​​te zien en zich richten op eiwitten of vice versa. Bovendien proberen de hersenen voedsel in uw dieet waarbij je serotonine verheft en helpt om je geheugen te verbeteren. Simpel gezegd, je bent wat je eet, dus het is van vitaal belang dat je eet je weg terug naar je vroegere gelukkig gezond zelf

Vergeet niet:. Je bent niet alleen. De eerste uiterste best belangrijk ding om te doen is om alles wat je moet weten over depressie en hoe het te genezen vinden. Don &'; t wacht een seconde langer als je nodig hebt om meer over de Depressie Gratis Methode weten over hoe depressie Mannen Veilige behandelen en effectief, die kan worden gevonden op www.depressionfreemethod.com nu
 !;