Depressie: Het kan Harm a Woman's Heart

It &'; s al een tijdje geleden onderzoekers ontdekten dat een depressie is een belangrijke voorspeller van hart-en vaatziekten en mdash; zelfs niet overleven van een hartaanval. Meer en meer, maar zijn studies waaruit blijkt dat depressie kan een voorloper van coronaire hartziekte (CHD) &mdash zijn, vooral voor vrouwen. We weten dit, omdat de onderzoekers van de Columbia University meldde deze week in het tijdschrift van de American College of Cardiology dat depressie daadwerkelijk kan leiden tot hart-en vaatziekten, evenals het verhogen van de kans op een hartaanval bij vrouwen met bestaande CHD.

De onderliggende oorzaken

De meest recente studie te koppelen depressie en hart-en vaatziekten is gebaseerd op de Nurses &'; Health Study, waarbij 63.000 vrouwen gevolgd tussen 1992-2004. Hoewel geen vertoonden tekenen van hartziekte bij aanvang van de studie, ongeveer 8% diagnose ernstige depressie. En het was deze vrouwen, die meer dan twee keer zoveel kans waren plotseling sterven aan een hartaanval

Een groeiend lichaam van het onderzoekswerk wordt het blootstellen van de onderliggende oorzaken van de depressie-hart-en vaatziekten link:. Sommigen wijzen op slechte therapietrouw medische regimes (zoals voor diabetici die noncompliant met home glucose monitoring), veranderingen in hormoonspiegels, en verhoogd risico op hartritmestoornissen, terwijl anderen suggereren dat obesitas, gebruik van tabak, en lichamelijke inactiviteit een belangrijke rol spelen.

levensstijl lessen

Hoewel oorzaken kunnen variëren, de meest proactieve stap die u kunt zowel nemen om een ​​depressie te verslaan en hart-en vaatziekten te stoppen, is om de levensstijl verandert je emoties en hart moeten evenwichtig en gezond te zijn. Dit betekent: het eten van optimaal, ontstressen, regelmatig te bewegen, en het integreren van sociale steun in je leven. In de volgende post, I &'; ll vertellen u meer over de manier waarop voedsel dat je kiest, kan een depressie te bestrijden, terwijl de toekomstige berichten je de levensstijl inzichten die u nodig hebt om de leiding van deze opkomende risicofactor nemen voor hart-en vaatziekten zal geven

<. b> Deborah Kesten, MPH
, is een internationaal lifestyle en gezondheid onderzoeker en Certified Wellness en Cardiac Coach. Ze is ook de bekroonde auteur van The Enlightened Diet, voeden van het lichaam, het voeden van de ziel, en de helende Geheimen van Food. Bel haar op 415.810.7874 of bezoek haar op www.Enlightened-Diet.com haar GRATIS Wat &' te nemen; s uw eten Style? . Quiz, en meer over haar hele persoon Nutrition Program Restaurant   leren voor wellness, gewichtsverlies, coaching, en boeken;