Lichttherapie te fleuren een droevige stemming

Zonder behandeling de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis kunnen maanden voor het verwijderen van in het late voorjaar of de vroege zomer.

Veel van de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis zijn vergelijkbaar met de symptomen van andere ziekten en depressieve een algehele sombere stemming, verlies van motivatie en sociale terugtrekking. Twee symptomen die gebruikelijk zijn bij de meeste mensen die lijden aan SAD zijn de gevoelens van het willen meer slapen en eten meer.

Voor mensen met SAD krijgen van een gezellige warme bed op de ochtend een koude, donkere winter is een uitdaging en de meeste zullen de snooze-knop op de wekker raakte herhaaldelijk voordat je uit bed dat kan leiden tot een persoon die chronisch te laat voor het werk.

Het verlangen naar voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten (junk food etc) dat resultaat in een snelle boost in energie en een lift in de stemming, die van korte duur voor het verlangen naar meer comfort voedingsmiddelen terugkeer resulterend in gewichtstoename na verloop van tijd zijn.

Gelukkig is er behandeling beschikbaar voor seizoensgebonden affectieve depressie en een aantal van kracht binnen enkele dagen en het verbeteren van stemming, energie en voedsel hunkeren naar snel en omvatten:

Lichttherapie - Ontworpen voor de behandeling van seizoensgebonden beïnvloed stoornis een lichtbak die 10.000 lux (intensiteit van het licht) uitzendt zijn gevonden effectief te zijn bij gebruik door mensen met SAD voor een gemiddelde van 15 -. 30 minuten per dag tijdens de donkere wintermaanden tot het voorjaar of de vroege zomer

Medicatie - Als de symptomen van seizoensgebonden affectieve depressie zijn ernstig en hebben een grote invloed op de algehele kwaliteit van leven dan contact op met uw arts voor medisch advies. Veel mensen vinden verlichting van een seizoensgebonden aandoening getroffen door het gebruik van antidepressiva of bij het gebruik van deze geneesmiddelen samen met lichttherapie te stimuleren herstel te helpen. Deze drugs doen maar neem een ​​aantal weken voordat een beïnvloeden en kunnen bijwerkingen hebben, zodat bespreken beide problemen met uw primaire gezondheidszorg huisarts alvorens te beslissen om medicatie te gebruiken.

Tot slot als u weet dat u elk jaar zal lijden aan seizoensgebonden affectieve depressie te beginnen in de late herfst, dan is het het beste om een ​​jaarlijks plan dat elk jaar in werking kan worden gezet om de symptomen van SAD achter u zo snel als ze lijken uiteen te zetten. Als een lichtbak werkte vorig jaar graven dan uit de opslag en het gebruiken van dit jaar en als medicijn effectief was dan contact op met uw arts een korte tijd voordat de winter nachten in te stellen en beginnen met een cursus van medicatie
.