De Spaanse Bailout en de Euro Crisis

Het kan moeilijk zijn om direct associëren de huidige Eurozone crisis met gezondheid en fitness en geestelijke gezondheid maar zeker niet met geld, Carrière Planning and Retirement kwesties. Nauwelijks een dag voorbij zonder dat de crisis verdieping en Griekenland of Spanje nu klaar om te imploderen in financiële zin.

Omgaan eerst met Health &Fitness kan een onmogelijke taak te zijn om depressie te voorkomen met deze dagelijkse spervuur ​​van slecht nieuws over de markten en de beurzen over de hele wereld. Natuurlijk zal het advies om de televisie en radio en blanco uit het nieuws uit te schakelen, maar dit zal niet het oplossen van de crisis, noch uiteindelijk oplossen van eventuele bestaande depressie. Tijdens de jaren 1930 was er de Grote Depressie en de mensen direct na de Wall Street Crash had zichzelf gooien van de gebouwen dus laat niemand je vertellen deze crisis zal niet van invloed zijn veel mensen. Van psychische problemen een staat van lethargie ook geleidelijk zou kunnen verschijnen. Geestelijke gezondheid kan worden gezien beïnvloeden lichamelijke gezondheid en dus moeten we uitkijken voor de borden. Zijn we het eten van de juiste voeding? Nemen we genoeg beweging? Helpen we onszelf overwinnen dit spervuur ​​van negativiteit? Hebben we begrijpen wat er werkelijk aan de hand?

Persoonlijk, ik denk niet dat veel kan begrijpen wat er werkelijk gebeurt. Als een club bestond waar men lid voortdurend in gebreke van betaling of abonnementen van de andere leden zouden binnenkort vragen om de gewraakte lid te worden weggegooid. Is er meer aan de hele affaire dan ontmoet het oog? Niet Griekenland hebben de grootste tanker vloot in de wereld? Niet Amerika hebben enorme onaangeboorde oliereserves? Dit zijn mijn vermoedens en nu Spanje bankwezen zal worden gegeven miljarden euro's. Hoe kan dat eventuele problemen op te lossen? De Bankers zal gewoon uitlenen het geld of gokken het op de beurzen rond de wereldeconomie. Mijn punt is dat begrijp ik meer dan ik meestal te realiseren, maar ik kan er niets aan doen. Dus hoe kan ik stoppen depressief?

Ten eerste, ik moet kijken naar het voedsel dat ik eet en ervoor te zorgen het is altijd zo dicht bij de natuur als ik kan krijgen. Knip de processen. Knip de suikers en onnodige fats.Don't overeat. Ik kan het water en voldoende te drinken. Ik heb geen alcohol hoewel een beetje drankje nu nodig heeft en nooit meer kwaad deed iedereen. Ik kan dit allemaal voor mezelf te doen.

Ten tweede, ik kan blijven uitoefenen. Ik hoef niet te concurreren in de Olympische Spelen, maar ik kan mijn lichaam soepel te houden door de dagelijkse stretching. Ik kan wandelen en zwemmen. Ik kan mijn auto weg te parkeren van gebouwen en loop een beetje extra. Ik kan lopen de trap waar er deze optie. Ik kan deze dagelijkse routine te houden en blijf fysiek in de beste vorm ik kan.

Tot slot, ik kan de hoeveelheid tijd luister ik naar het nieuws bulletins beperken. Ik kan verschillende stations kijken en zoeken naar vooringenomenheid. Dit maakt het nieuws meer interessant om te volgen. Wonen in Spanje Ik kan zelfs kijken is een andere taal. Ik kan ook houden mezelf zo veel als ik kan de hoogte van alle bronnen over de hele wereld. Ik moet ook in evenwicht te brengen van dit soort leren met wat lichter materiaal om mezelf de kans om te lachen en zie de humoristische kant van het leven te geven. Ik kan ook dankbaar voor wat ik heb in het leven en de belangen van mijn familie en vrienden. Ik heb een religie, zodat ik ook kan bidden als ik de behoefte voelen. Ik denk dat het woord crisis is passend en ik mezelf eraan herinneren dat de enige constante is verandering. Dingen zal uiteindelijk veranderen, maar dat is onderdeel van mijn strategie voor het omgaan. Ik hoop dat het geeft een aantal ideeën en hulp
.