Omgaan met depressie

Andrea Yates schokte de natie toen ze toegelaten tot systematisch verdrinking haar vijf kinderen in hun Texas huis. Deze 36-jarige moeder had eerder gediagnosticeerd met een depressie en dus werd voorgeschreven antidepressiva. Depressie is een oude en voorkomende psychische aandoening die is verwezen door de geschiedenis heen in zang, poëzie en literatuur. In een depressieve toestand voelt men hopeloos en ervaart een overweldigend gevoel van wanhoop. Depressie immobiliseert een persoon; ze missen zowel het verlangen en de energie om te dragen op hun gebruikelijke activiteiten. Het treft mannen en vrouwen, rijk en arm, jong en oud.

Volgens de kwestie van het Journal of Clinical Psychiatry november 1993, meer dan honderd miljoen mensen over de hele wereld lijden aan depressie. Elk jaar meer mensen zoeken verlichting van deze invaliderende mentale conditie dan een medische aandoening, met inbegrip van de gewone verkoudheid. In 1990 de kosten van depressie meer dan $ 43000000000 in de Verenigde Staten alleen. De economische tol is onthutsend en omvat medische behandeling, verlies van werk-time, en depressie samenhangende zelfmoord.

Waarom zijn sommige mensen meer vatbaar zijn voor depressie dan anderen? Hippocrates, de vader van de geneeskunde, theorie dat we geboren in een van de vier primaire temperament stijlen en dat elke stijl heeft hij &'; s eigen unieke kijk op het leven; Cholerisch (agressief), Sanguine (emotioneel), Flegmatisch (passief) en melancholie (analytisch). Van deze vier stijlen, de introverte Melancholie is de meest perfectie gedreven en depressie gevoelig. De analytische melancholie invloed geeft een enorme aandacht voor detail, maar het kan ook stress, angst en depressie creëren. In feite is de term melancholie synoniem met een depressie worden. Mensen met de melancholie temperament stijl zijn van nature gevoelig, veroordelend en kritisch. Dit temperament stijl wordt depressief voornamelijk te wijten aan het feit dat ze niet aan hun eigen ongelooflijk hoge normen. Deze depressie leidt vaak tot ofwel zelfmoord en of geweld tegen anderen.

We hebben elk een eigen verantwoordelijkheid voor het nemen van controle over onze gedachten. Gedachten zijn zeer creatief en ze leiden tot actie. Onze gedachten creëren onze emoties en onze emoties bepalen onze mentale toestand. Misschien wel de meest praktische suggestie die ik kan mensen met de melancholie temperament stijl te geven voor het omgaan met depressie is om te waken tegen de tendens om deel te nemen in destructieve, negatieve self-talk. Als je consequent obsederen over gedachten van zelfkritiek, wordt u automatisch instellen jezelf voor depressie. Vanwege uw Melancholie natuur je nodig hebt om uw schijf te houden naar perfectie in balans. Vergeet niet om uw normen en verwachtingen van jezelf en anderen realistisch te houden. Stel korte termijn doelen en bekijk ze regelmatig. Ik heb nog nooit iemand die depressief was die actief goal setting was voldaan. In mijn mening, depressie is niet een psychische ziekte of aandoening zoals sommigen beweren, maar een keuze van de mentale toestand. Geen enkele persoon, conditie of omstandigheid kan je depressief voelen zonder uw toestemming. President Abraham Lincoln was zeker geen onbekende voor depressie. Abe kwam tot de conclusie dat de mens is ongeveer net zo gelukkig als hij maakt zijn geest tot zijn
 !;