Koffie kan zijn een antidepressivum?

In Amerika, verbruiken we meer dan 400 miljoen kopjes koffie per dag. Ooit afgevraagd waarom zo velen van ons zo'n wellustige hemelsbreed voor onze cafeïne? Zou het kunnen de hopen van antioxidanten het bevat? Of dat de wetenschap heeft geopenbaard zijn voordelen voor de gezondheid, waaronder verlaagd risico op diabetes, Parkinson &'; s ziekte, galstenen, en darmkanker? I don &'; t denk dat zelfs deze onbetwistbare deugden zijn wat koffie het hoogtepunt van de dag

En wat doet.? De stemming en energie-versterkende effecten van cafeïne. Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en fungeert als een antidepressivum door het opvoeren van serotonine en dopamine - het &'; s zelfs in de Archives of Internal Medicine blijkt zelfmoord lagere tarieven. Enige ervaring de stemming te verhogen meer dan anderen. Onbewust, veel mensen zelfmedicatie depressie met cafeïne. Hoe om te weten als je &'; re dit te doen ten opzichte van net een gunstig pick-me-up

Sommige tip-offs:? Je verbruikt meer dan vier cafeïnehoudende dranken per dag, inclusief thee en light frisdranken. Of je blijft het verhogen van uw inname van cafeïne tot minder depressief voelen, maar het &'; s de effectiviteit ervan te verliezen. I &'; m allen voor het maken van de meeste van de koffie &'; s therapeutische voordelen aan low-level depressie weg te nemen, maar soms moet je misschien andere benaderingen nodig als deze emotie nog voortduurt

Om uit te vinden als je &';. Re zelfmedicatie depressie, kunt u uw inname van cafeïne te stoppen. Na een maand bericht (meeste ontwenningsverschijnselen, die hoofdpijn en vermoeidheid zijn onder andere, meer dan door dan zal zijn) als je &'; re name meer depressief zonder cafeïne, niet altijd een gemakkelijke experiment. Mocht u ontdekken dat je zelfmedicatie, ook rekening houden met de talrijke therapieën om koffie te vergroten, of om het te vervangen.

Echter, milde depressies kan goed reageren op gewoon drinken tot drie kopjes per dag. (Probeer spacing ze uit; cafeïne blijft in het systeem van 05:56 uur). Meer dan dit verhoogt de bijwerkingen en verhoogt de kansen van tolerantie en verslaving: U verbruikt grotere hoeveelheden, maar don &'; t krijgt de lift

altijd rekening met cafeïne &'; s plussen en minnen.. Verminder je inname als je slapeloosheid, brandend maagzuur, hartkloppingen, hoofdpijn of nervositeit. Bovendien, als je &'; re wordt behandeld voor hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, gastro-intestinale problemen, of andere chronische ziekten, raadpleeg uw arts voordat u cafeïne innemen, in welke vorm

Judith Orloff MD, een psychiater en intuïtie deskundige is. auteur van het nieuwe boek Emotional Freedom: Bevrijd jezelf van negatieve emoties en Transform Your Life (Harmony Books, 2009) Haar andere bestsellers zijn positieve energie, Intuitive Healing en Second Sight. Dr. Orloff synthetiseert de parels van de traditionele geneeskunde met geavanceerde kennis van de intuïtie, energie en spiritualiteit. Ze hartstochtelijk gelooft dat de toekomst van de geneeskunde betreft de integratie van al deze wijsheid om emotionele vrijheid en totale welzijn te bereiken. Ze is een assistent klinisch professor in de psychiatrie aan de UCLA en is gekenmerkt op The Today Show, CBS Early Show, CNN, en Oprah Magazine en USA Today

Haal uw exemplaar van Emotional Freedom met 100+ gratis geschenken van Dr. Judith Orloff en vele andere transformationele leiders: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Kijk Dr. Judith Orloff interview mensen op Hollywood Blvd. over emotionele vrijheid

Bezoek Dr. Judith Orloff blog
.