Opvang geesten in de mijnbouw

Minding geesten in de mijnbouw:

Dit artikel geeft u een inzicht over waarom weg te werken kan meer van een uitdaging en zal u met enkele tips over hoe je psychische problemen in de mijnbouw te verminderen.

Zelfmoorden zijn 70% hoger dan het nationale gemiddelde, waarom?
depressie /angst en zelf-sabotage komt vaker voor in deze omgeving, waarom?

Onze core behoeften zijn meer een uitdaging om te voldoen aan in een dergelijke omgeving.

Wat zijn de gevoelens van betekenis en waardering, als gevolg van de toenemende omvang van het aantal bij elk kamp, ​​maar al te vaak voelen we ons als een nummer. In sommige gevallen onzichtbaar en ongemerkt.

Zorg ervoor dat u belangrijke op een positieve manier te voelen, door het bestuderen of het leren van iets nieuws. Maak anderen zich gewaardeerd voelen vaker en toon uw appreciatie richting werk mates.

Variety in onze job rol, als we niet gestimuleerd en het leven wordt eenvoudig en gemakkelijk vervolgens nervositeit sets in zeer snel; vaak vele rollen in de mijnbouw zijn eentonig en mentaal uitputtend. We beginnen om de motivatie en het vertrouwen in onszelf te verliezen.

Mix it up een beetje, vragen om een ​​baan rol te ruilen met iemand of meer werken als een team. Daag jezelf dagelijks om jezelf gemotiveerd te houden. Informeer naar hoe om te werken in de keten.

Als we zijn afgesloten van de buitenwereld, ook wij beginnen om onszelf automatisch los te koppelen van geliefden en, één van onze grootste menselijke behoeften is om liefde en verbondenheid te voelen.

Practice meer verbinden met de mensen waarmee je werkt, na alles wat je niet meer tijd met hen dan iemand anders. Contact maken met mensen uit meer thuis terwijl weg, zal een telefoontje van het gevoel van eenzaamheid te elimineren.

De mogelijkheid voor groei is belangrijk om te ontwikkelen en te leren van nieuwe vaardigheden en kennis voor ons eigen persoonlijke voldoening; als we niet groen en groeiende we zijn rijp en rot.

Zorg ervoor om jezelf te onderwijzen, leren elke dag iets nieuws. Studie van een nieuw onderwerp, houd je geest actief. It &'; s net zo belangrijk om mentaal te oefenen zoals het is fysiek. We moeten zorgen voor onze geest zo veel als wij doen ons hygiëne, moet het een deel van de zorg voor onszelf dagelijks zijn.

Als we weinig betrokkenheid bij de gemeenschap en kan niet zoveel te dragen als we zouden willen onze core behoefte van de bijdrage wordt niet bereikt en we beginnen om nog meer geïsoleerd dan we al zijn voelen.

Zorg ervoor dat u een bijdrage leveren op een bepaalde manier terwijl weg. Het kan worden van het doneren van geld aan goede doelen of het helpen van iemand uit door bij te dragen uw tijd.

In een dergelijke omgeving kleine problemen worden geïntensiveerd en zijn gemakkelijk te vaak gemanifesteerd als gevolg tot frustratie, stress en zorgen. Als we niet op ons gemak zijn we op dis-gemak, die, indien onbehandeld dan wordt het een ziekte.

Wees je bewust van deze gevoelens en wat je jezelf te vertellen. Bewustzijn betekent dat we meer controle over de situatie. Vermijd je geest van hooping rond, zoals 9/10 dingen don &';. T gebeuren en toch 95% van onze gedachten zijn hetzelfde als de dag ervoor

Focus op het moment om te voorkomen dat gevoel benadrukt, gefrustreerd of bezorgd .

Als de kern van onze behoeften niet wordt voldaan aan het vaak leidt tot zelf-sabotage, drugs- en alcoholmisbruik, waardoor er fysieke en geestelijke ziekte soms zelfs zelfmoord.

Een andere factor is de noodzaak om te worden gehoord. Als niemand luistert of erkent eventuele gedragsveranderingen, dan is het waarschijnlijk om uit te komen in een niet-vindingrijke manier, waardoor schade aan onszelf of anderen.

Speak up over eventuele zorgen die u kan hebben, een probleem deelden een probleem is gehalveerd. Erken elk gedrag veranderingen in werk mates en tonen zorg voor mensen die don &'; t zelf lijken.

Zekerheid is een andere reden waarom we doen wat we doen. De behoefte aan veiligheid, veiligheid en comfort brengt ons waarom wij vinden het een uitdaging om te veranderen naar een meer stimulerende rol, zoals mijnbouw is onze nieuwe comfort zone en wat wordt de nieuwe &'; normale &' ;.

Bent u zitten ook comfortabel? Stap buiten je comfort zone en andere mogelijkheden te verkennen.

Het enige wat je nodig hebt om er zeker van is jezelf. Heb vertrouwen in jezelf.

Mannen zijn meer geneigd om hulp te zoeken, omdat vrouwen uiten en mannen onderdrukken, is het belangrijk om de mensen aan te moedigen om zich uit te spreken en te elimineren het stigma, vooral in zulk een door mannen gedomineerde omgeving.

Een andere belangrijke zorg is dat we zo gericht op sparen voor de toekomst of de aflossing van schulden uit het verleden, dat we vergeten in het heden te leven. Mensen die in het verleden leven, zijn meer risico op depressie en mensen die leven voor de toekomst waarschijnlijk angst ontwikkelen

Depressie is woede draaide naar binnen van gebeurtenissen in het verleden; angst is zorgen te maken over wat er kan gebeuren in de toekomst evenementen.

Het is onmogelijk om te voelen depressief of angstig wanneer we zijn gericht op het heden, probeer het en merk op hoe je je voelt in vrede. Kijk om je heen en tel uw dankbaarheid. Don &'; t vergeet om te lachen op hoe gelukkig je bent.

Het is van fundamenteel belang, vooral in deze situatie dat we opgeleid op waarom we doen wat we doen en hoe we onze behoeften te vullen.
Als we alleen deze werden onderwezen op scholen of onze inducties.

Je doet wat je doen om een ​​behoefte te voldoen. Wat moet u meer ervaring, geef het

dingen die productief en positief naar uw core behoeften te vullen zijn Zoek

sleutels tot succes..
Daag jezelf
Vul uw behoeften op een positieve manier Heb Focus op het moment
.