Hoe te beheren Depressie Korte van het hebben Octuplets

Nadya Suleman is een 33-jarige werkloze alleenstaande moeder die onlangs bevallen van octuplets, verwekt door middel van in-vitrofertilisatie. Ze groeide op als enig kind en had altijd gedroomd van het hebben van een groot gezin. Verslaggevers, experts en bloggers hebben haar onverantwoordelijke en egoïstische genoemd, als ze al zes kinderen onder de leeftijd van zeven thuis. Ze zeggen dat het duurt meer dan houden om te zorgen voor acht baby's, vooral als je niet een duidelijke bron van inkomsten of voldoende steun om hen te helpen te verhogen hebben.

De dokter die de bevruchte eitjes geïmplanteerd wordt onderzocht door de medische raad. Het risico van dergelijke zwangerschap niet alleen de moeder maar ook voor de baby. Er zijn mogelijke fysieke problemen die zullen moeten zorgvuldig worden gecontroleerd in de komende jaren. Waarschijnlijk zullen er psychologische problemen te behandelen ook. Hoewel Suleman houdt als een moeder, zijn er 14 kinderen en slechts één van haar. Ze kunnen van &'; t het alleen doen. Het is niet mogelijk om ze zorgen voor de emotionele behoeften van dat veel opgroeiende kinderen. De mogelijke vertragingen in de ontwikkeling en leerproblemen zullen aanvullende therapieën nodig. En de lange termijn de kosten zullen aanzienlijk zijn. Ondertussen zal het ziekenhuis wetsvoorstel alleen goed lopen meer dan $ 2.000.000.

Suleman riep haar jeugd disfunctionele en zei dat ze niet het gevoel dat ze veel controle over haar omgeving had. Bijna iedereen heeft een aantal identiteit problemen of gevoelens van machteloosheid opgroeien. Als je depressief bent of nodig hebt om een betere verzorging van je emotionele zelf te nemen, te beginnen door de volgende tips:

1. Merken als je in ontkenning over je emotionele gemoedstoestand. Wat doe je dat misschien niet in uw belang? En waarom? Bijvoorbeeld, als je denkt over zwanger worden, zou het een korte termijn oplossing te helpen til je je geesten. En dit kan u met andere langdurige problemen voor jezelf en je familie.

2. Eer uw lichaam door te begrijpen wat maakt u zich beter voelt, zowel fysiek als emotioneel. Besteed aandacht aan uw oefening routine, wat je eet, je slaapgewoonten en wat geeft je plezier. Verminder de situaties die leiden tot stress en verhoging van de degene die je het gevoel meer ontspannen of levend.

3. Vergeef anderen die belangrijk voor je zijn voor sommige verleden wandaden. Bekijk hun reactie en zien hoe dat voelt u zich. Dat doesn &'; t dat je moet helemaal vergeten. Als je een disfunctionele opvoeding gehad, proberen de problemen is het nu veroorzaakt begrijp je. Leer een les van de situatie en gaan, vooral voor je eigen bestwil.

4. Oefen wat je weet over veerkracht. Herkennen hoe je karakter sterke punten te ondersteunen wat je doet. Integreer uw kernwaarden en persoonlijke idealen in hoe je de wereld bekijken. Let op het effect van uw houding en gedrag van andere mensen in je leven. Laat de spanning door middel van het lachen en kijken naar jezelf beginnen weer aan te trekken.

5. Kennis is macht. Gebruik het om uw voordeel. Informatie krijgen over manieren om te gaan met hoe je je voelt - het internet of de sectie zelfhulp van boekhandels te verkennen. Denk na over de natuurlijke en logische gevolgen van de beslissingen die je maakt. Praten over hoe u zich voelt met vrienden en familie wiens adviezen je respecteren.

6. Support is een waardevol instrument - sluit vaak. Accepteer de veranderingen in uw familie, wat ze ook zijn, zelfs indien men zich gevangen in het kruisvuur. Vind een les of workshop via uw plaatselijke universiteit extensie programma of centrum voor geestelijke gezondheidszorg. Deelnemen aan een lopende groep of deelnemen aan een weekend retraite de zorgen te delen en krijgen nieuw perspectief.

7. U kunt verward over wat te doen zijn. Wees niet bang om te zoeken naar een ouderschap coach of een gezin therapeut. Hoewel je jezelf kunt zien als een natuurlijke, is dit een unieke situatie. Het leren van vaardigheden en technieken van experts kan een groot verschil maken en praten met iemand buiten de familie over uw zorgen en frustraties kan een redder in nood

Alle Suleman ooit wilde was om een moeder te zijn. "Ik verlangde naar bepaalde aansluitingen en bijlagen met een andere persoon die ik echt miste, geloof ik, opgroeien &";... Ze denkt dat het moederschap genezen haar depressie Maar geboorte van een kind mag niet worden gebruikt als een vorm van zelfmedicatie

Als uw depressieve gevoelens komen voort uit een honger in dat moet worden voldaan of een ernstig emotioneel probleem, neem de tijd om je eigen leven te onderzoeken. Dat geeft je de kans om zich te concentreren op de grotere persoonlijke bewustzijn en je eigen emotionele groei, zonder het welzijn van gevaar te brengen geven anderen