Stress gratis, terwijl het doen van een activiteit en negatieve gedachten

In de loop der jaren heb ik geleerd om mijn lichaam en geest in acht bij het beoefenen van yoga en dagelijks mediteren. Dit heeft mij geholpen om bewust te zijn van hoe mijn lichaam voelt en om te zien of de gedachten die ik denk zijn het helpen van mijn energieniveau. In dit artikel ga ik uitleggen hoe ik werkte op het zijn van stress.

Op een dag besefte ik dat ik had deze gewoonte van het krijgen in deze mentaliteit die, moet ik dit project af of ik ' ll blij zijn als ...., maar het begon weer toen ik een andere activiteit, en dan nog een. Dit beïnvloedde mijn energie, vooral wanneer mijn gedachten gaan naar, "Deze taak is te hard," of "Ik ga nooit dit gedaan te krijgen, dus ik kan een ander beginnen." Dit beïnvloedt mijn energie en mijn vermogen om te gaan tijdens de dag en ik word gestrest.

Zoals ik werk voor de inkomstenbelasting gedaan, sommige ding dat ik echt niet zou willen doen, dus ik zou wensen om de klus te klaren zo snel mogelijk. Dit maakte me werken voor de activiteit regelmatig tot t up had to-date en klaar. Door het hele periode heb ik mijn vitaliteit konden ervaren uitputting weg en resulteerde in mij moe. Na twee weken van het toestaan ​​van deze vormen van negatieve gedachten regeren, mijn geest, gedachten als: "Ik ben niet uitstekend met cijfers," of "Ik heb er genoeg van deze onderneming," Ik had ervaren gestrest en moe en ik ook begonnen ervaart de noodzaak dutjes gedurende de dag en een poging om extra tijd te slapen in de ochtend. Wijten aan het feit dat ik vreesde het eigenlijke werk, die ik nodig had om die dag te voltooien en ik zou liever in bed in mijn fantasiewereld.

De oplossing die ik tegenkwam te vergemakkelijken stress zijn bij het werken op de inkomstenbelastingen of zelfs een andere taak kwam naar me toe, terwijl er uiteindelijk een stroomstoring en ik kon niet werken op de computer. Mijn negentien maanden oude jongen lag te slapen en mijn dochter, die 5 was op de lagere school, dus dit de geschikte kans om de inkomstenbelasting te beëindigen voor dat bepaalde kalenderjaar bood me. Echter, dit specifieke tijd I geïdentificeerd waarvan de werkzaamheid geen energietekort en waarin ik zelf echt genoten.

Waarom was niet hetzelfde als eerder omstandigheden? Simpelweg omdat deze periode maakte ik een beslissing om mijn focus te plaatsen alleen op het uitvoeren van de belastingen en niets anders als bij negatieve gedachten en denken kwam ik had veel meer alert ze net zo goed als ik zou meteen vertellen deze schadelijke gedachten, ga weg! Ik ben niet geïnteresseerd. Deze verschoof mijn focus weg van mijn zeker niet zo gunstig gedachten om mijn aandacht weer terug te krijgen op mijn werk, dat op zijn beurt geproduceerd deze uiteindelijk op een stress-gratis evenement als niet moe na een uur werken op de inkomstenbelasting.

Als je doet een project en het aftappen van je energie en je bent steeds gestrest van het en je liever stress tijdens de dag, probeer vandaag het plaatsen van uw aandacht uitsluitend op de activiteit die u doen en laat uw negatieve gedachten afleiden van het en afvoer van uw energie
.