Gevaar voor de Fear Story

De energie achter angst is zeer reëel. Niet iets om mee te spelen. Of neem licht.

Het doet me denken aan de tijd - jaren geleden - toen ik een bezoek aan enkele vrienden op de North Shore van Hawaï. Zij werden geboren surfers. Wie verplaatst van Florida om de ontzagwekkende golven te genieten.

Vlak voordat we naar het strand, een toerist aan het spelen was in het water toen een grote golf kwam en waste hem weg. Hij verdween gewoon. Zijn vriendin werd hysterisch gillend op de wal.

We vertrokken voordat ze zijn lichaam gevonden. Als ze ooit deden.

Dat is wat angst kan doen. Het ene moment je speelt patty-cake met je angsten. Het volgende moment je leven opgeslokt door die angsten die je hebt vermeden.

Hier is het probleem:

Je maakt een verhaal om je angst uit te leggen, en dan vergeet je het verzonnen.

Je begint onschuldig genoeg. Ontwijken je angsten. Verbergen van hen. Doen alsof ze geen big deal. In plaats van het gevoel van de ruwe angsten zoals ze gebeuren.

In plaats van het gevoel van de rauwe emotie, een persoonlijke uitleg van wat er mis is creëer je. Uw eigen persoonlijke angst verhaal.

Iedereen houdt van verhalen. En iedereen heeft verklaringen. Dingen moeten zinvol. Alles moet worden verklaard. Dus eerst, creëer je een verhaal: "... Ze zijn naar me En ik ben gonna get geschroefd Er is niets dat ik kan doen"

het dan rationaliseren u:

"Nou, dat is logisch."

Dan moet je nobilize is:

"Het is gewoon iets wat ik heb om door te gaan ..."

" Ik ben gewoon te gevoelig. "

" Het leven is gewoon te intens. "

" Ik ben niet sterk genoeg. "

" Ik ben waarschijnlijk krijgen wat ik verdien. "

En tot slot, je hebt het dramatiseren. Je komt om te geloven dat het echt is.

Wat uw specifieke uitspraken zijn, je uiteindelijk te herhalen dat ze zelf over en voorbij.

De angst verhaal vangt uw verbeelding. U kunt uitgewerkte scenario's in je hoofd - visualiseren ze heel goed - in detail. Maar je hebt weinig fantasie over voor andere dingen. Dat is hoe de angst 'vangt' uw verbeelding.

Het verhaal wordt over en overgespeeld. Het lijkt zo logisch! Zo gemakkelijk voor te stellen. En het is moeilijk om iets anders te bedenken

Als u zich in deze fase van 'gevangen verbeelding' -. Denk je dat het zal eindigen

De angst verhaal neemt een beetje echt? angst en perverselingen het. De meeste van de echte angst ligt verborgen. Uit het oog. Dus alles wat je weet is het verhaal dat wordt steeds herhaald als het lijkt te groter met elkaar vertellen groeien. Het is als een enorme ondergrondse wortel die houdt het ophangen van meer groene scheuten.

Het gevaar van de angst verhaal is dat het kan eigenlijk manifest. Je ergste angsten kan gebeuren, als u zich richten op hen lang genoeg en hard genoeg.

Bent u zich bewust van je angst verhaal? Bijna iedereen heeft er een. Meestal, het speelt op de achtergrond van je geest, net als de lift muziek. Je hoeft niet eens beseffen dat het speelt. Je hoeft niet eens beseffen dat het op. Maar het is altijd de programmering van uw onderbewustzijn:

"Dit is wat er gaat gebeuren voor mij."

Het allereerste ding om te doen is om het bewustzijn te brengen. Herkennen wat het is. Plaats het in het licht van de dag. Houd het als een gewraakte stuk ranzige vlees

Bestudeer het; leren kennen. Schrijf het uit, zelfs. Dan kunt u er een eind aan. Dan kunt u ophouden zo bang.

Het is maar een verhaal, immers
.