Top Tips voor Tough Times

Let &'; s praten over de top tips om te gedijen en te slagen in moeilijke tijden

gezicht van je angsten en financiën

Ga zitten en wees duidelijk over uw huidige situatie . Dit is stap één. Moet je weten waar je begint, omdat het &'; s gemakkelijker om het probleem op te lossen als je precies weet wat het is, en vanaf daar kunt u een plan van aanpak te maken

bijnier uitputting

Dit is een veel voorkomend symptoom en gevolg van vandaag &'; s levensstijl: gebrek aan slaap, slechte voeding, gebrek aan aërobe oefening, over denken, over het werk, emotionele stress. Bijnier uitputting omvat vaak lage schildklierfunctie. Enkele van de tips hieronder helpen om de stress die leidt tot uitputting van de bijnieren te verlichten. Hoewel ik niet het aanbieden van medisch advies hier, ik stel voor het verminderen of het uitsnijden van suiker en alcohol, en zijn van plan om in slaap te zijn door 10:00. Er wordt gezegd dat 1 uur van de slaap voor middernacht is voordeliger dan 2 uur na middernacht als gevolg van het lichaam &'; s cyclus en processen. Raadpleeg uw arts om advies.

nederigheid en stichting

Velen van ons zijn zeer bang, vol van zichzelf twijfel en onzekerheid over de toekomst voelt. Neem slechts vijf minuten per dag om een ​​brief te schrijven of bellen met oprechte waardering, lof en complimenten aan iemand in uw leven – persoonlijke of zakelijke. Proberen om anderen op te bouwen.

Greater dienst

Bied uw klanten grotere dienst een hogere klanttevredenheid door te zoeken naar manieren om die waarde toevoegen aan hun ervaring met u, zoals een persoonlijk bericht of laten vallen van een forfaitaire vergoeding als een manier om iets terug te geven en het bijbrengen van klantenbinding.

Netwerken

Wees op uw hoede van het verbergen in je comfort zone of zelfmedelijden. Wonen netwerkevenementen, afspraken maken, roepen mensen, ook al is het een sociaal karakter of te brainstormen. Maak productief gebruik van down time. Onderzoek online voor evenementen in uw regio – bellen met de lokale Kamer van Koophandel voor leidt tot netwerkevenementen en brancheverenigingen.

Bouw relaties

Vermijd verwaarlozen uw vrienden, familie en zakelijke contacten; benadrukken het onderhouden en bouwen van uw relaties. Een vriendelijk gesprek met vragen over de nieuwste in een ander &'; s wereld, het leven en het bedrijfsleven kan leiden tot nieuwe business voor u. Onlangs, spreken met een vriend die ik vastgesteld dat ze open staan ​​voor nieuwe part-time werk was en ik sprong op de kans op haar betaalde projecten die had gezeten er voor mij te passeren. Tegelijkertijd, een vriendelijke oproep van mij om een ​​zakenrelatie resulteerde in de samenwerking in de verkoop van producten via zijn corporate website.

Meer onderwijs

Dit is het ideale moment om uw kennis te vergroten en leer meer vaardigheden. Luister naar audioboeken, podcasts, online business interviews, enz. Met meer onderwijs en extra vaardigheden, zal u meer te bieden in het bedrijfsleven hebben of te luisteren naar die tapes kan ook u inspireren om een ​​nieuw veld in te voeren of zoek deeltijdwerk in een niet-traditionele omgeving voor u. Ook luisteren naar uplifting en empowerment van cd's.

Nieuwe filters – negatieven

verwijderen Wees je bewust van alles wat voedt angst, twijfel en zorgen, zoals angstig denken, uitstel, vertraging in de besluitvorming of het nemen van beslissende actie, pessimisme in al zijn vormen. In plaats daarvan lezen inspirerende verhalen van andere mensen die extreme uitdagingen hebben veroverd. Denk aan boeken zoals Lance Armstrong &'; s “ It &'; s niet over de Bike – My Journey Back to Life &"; Lance is een wereld-klasse atleet bijna geveld door kanker, alleen om te herstellen en win de Tour de France; Dit boek gaat over het leven, de dood, ziekte, familie, tegenslagen en triomfen, maar niet bijzonder over de fiets: “ Toen ik ziek was, zag ik meer schoonheid en triomf en waarheid in een enkele dag dan ik ooit in een wielerwedstrijd deed . &";

De aandacht en energie

Stop en bewust worden over waar u regisseren je energie en aandacht gedurende de dag. Je krijgt meer van wat u zich richten op. Bent u gericht op wat je wilt of wat je don &'; t wil? It &'; s gemakkelijk te vallen in de val van roddel en voortdurend het delen en verspreiden van slecht nieuws aan anderen. Vermijd mensen die afvoer van uw energie

Tijd voor u – ontspanning

Geef jezelf toestemming om te ontspannen voor minstens dertig minuten per dag en doe een vorm van aërobe oefening voor 20-30 minuten per dag. Ontspannende bewust is ook een boodschap van hoop aan uw onderbewustzijn, want het bericht is “ alles zal OK zijn en het &'; s OK voor mij om plezier te hebben &"; Afwikkelen via het lopen, het lezen van een rustgevende boek of enige vorm of veilige escapisme helpt om de stress cyclus te doorbreken.

Vraag

De meesten van ons zijn bang om te vragen om dingen in zaak te behandelen &ldquo we, geen &"; of worden afgewezen. Maar als je nooit vragen, kun je nooit ontvangen. Vraag voor het bedrijfsleven, informatie, verwijzingen, getuigenissen, hulp, feedback, en de mogelijkheid om een ​​deal, verkoop of aankoop heronderhandelen. Wanneer vragen, doe zo openlijk, eerlijk en vol vertrouwen; voorkomen dat wanhopige, behoeftige of opdringerig. Onlangs, gewoon door te vragen met open vertrouwen, was ik in staat om twee bedrijven te overtuigen om hoge verzendkosten afzien op twee van mijn grote aankopen en geef me een forse reductie.

Skin liefde

In mijn boek “ Soul Mates – Het ontdekken, delen en Loving &"; – Ik de buitengewone betekenis en de kracht van de liefde &ndash huid te leggen; fysiek contact. Studies waarbij kinderen die liefde ontbering en gebrek aan fysiek contact geleden bleek dat ze kwetsbaar zijn voor een groot aantal ziekten, hun intelligentie was lager en hun tarieven van crimineel gedrag en geestesziekten waren hoger. Fysieke aanraking en knuffels niet alleen te verlichten stress, maar helpen om een ​​gevoel van comfort, zekerheid en hoop inboezemen
.