Stress op het werk en persoonlijke effectiviteit: een symbiotische relatie

Je hebt waarschijnlijk nooit gedacht van stress op het werk als de allergrootste sleutel tot uw carrière succes. De meeste mensen en zogenaamde deskundigen willen mensen vaardigheden of technische vaardigheden of zelfs hoe je omgaat met je baas te benadrukken. Maar zonder stress en chaos, je echt geen kans om zich te onderscheiden van de massa. Tuurlijk, misschien heb je grote technische vaardigheden. Maar uw concurrentie kan een opleiding krijgen en inhalen aan u. En je leidinggevende vaardigheden kunnen worden vereffend door een seminar of een intensieve workshop. Sommige bazen kan echt het verschil tussen samenwerking en onderdanigheid te vertellen. Dat is de reden waarom uw specifieke manier van omgaan met stress en kunt u apart gezet, omdat er zo veel mensen doen het slecht of oppervlakkig.
Stress aanvallen iedereen de hele tijd. Dit is omdat er zoveel stress management systemen proberen om alleen te behandelen in plaats van het zoeken om zich te ontdoen van. Een verborgen probleem met deze aanpak is dat de slechte gevolgen voor de gezondheid van stress verzwakken uw vermogen om stress te vechten voor de lange termijn. Stress moet u ofwel veroveren of worden veroverd door het. Dus proberen om het weren plaatst je in de plaats van alleen het uitstellen van de onvermijdelijke ineenstorting. Dit is niet de manier waarop u zich onderscheiden van de menigte
Hier zijn 5 manieren om stress op het werk en persoonlijke effectiviteit hebben een symbiotische relatie.
1. Je bewust van hoe u uw tijd te beheren zijn. Stress verwijdert de luxe van gewoon tijd te verspillen aan het werk. U moet zich bewust zijn van hoe je je tijd door te brengen, zodat u de tijd om te reageren op stressvolle situaties als ze komen. Pagina 2. U moet zich bewust zijn van uw energie gedurende de dag. Stress zal echt sap je energie, zodat de nadruk op hoe je energie op en neer gaat tijdens de dag kan dit ontkennen. U kunt uw energie aan te wenden als het is het meest effectief om stress het meest efficiënt te bestrijden.
3. Socialiseren is een zeer belangrijk onderdeel van overwogen voor de voortgang van het werk. Bedrijven don &'; t wil iemand die niet kunnen opschieten met mensen te bevorderen. Maar stress kan verstoren dit. Door socialiseren een prioriteit in hoge stress-situaties, kunt u dit slechte effect van stress.
4 overwinnen. Maak een bijzondere inspanning te wonen om uw persoonlijke uitstraling. Stress beïnvloedt uw gezondheid, die kan je verwilderd en incompetent kijken. Door ervoor te zorgen dat u uw beste kijken, zult u ook het versterken van uw lichaam &'; s en geest &'; s verdediging tegen stress, zonder het te weten. Je zal ook worden aangetoond dat stress niet brengen je naar beneden.
5. Ontwikkelen van een ondersteunend netwerk met uw collega's. Dit is meer dan alleen socialiseren met hen, of vriendelijk zijn met hen. Het gaat om het bereiken van hen naar oplossingen, hen te betrekken bij het beheer van stress, en geven hen feedback over de resultaten. De meeste mensen hebben dit een cruciaal probleem niet te maken, en nog minder in perioden van stress.
Stress verandert de hele tijd. Als uw manier van omgaan met het niet is, bent u achter. Als u een één-dimensionale stress-handling systeem, je bent niet in staat van omgaan met stress uit meerdere bronnen. Het uiteindelijke effect van deze is uw toenemende onmacht om de controle over je eigen leven te nemen.
Een uitgebreide stress management systeem is de manier om niet alleen je rustig te houden in de chaos, maar om uw persoonlijke effectiviteit te verhogen. In staat zijn om stress te vallen in al zijn vormen zal u voorzien van de beste verdediging. Het hebben van een systeem dat kan reageren om te benadrukken hoe het aanvallen van je kunt u uw persoonlijke effectiviteit te maximaliseren. Dit is het leiderschap dat uw bedrijf en mede-werkers op zoek bent naar
.