Sociale Angst Behandeling - How To The Right One kiezen

Het is vrij gemakkelijk voor een te mengen met verlegenheid en sociale angst. In tegenstelling tot verlegenheid, kan de sociale angststoornis bemoeien met je leven veel dieper en voorkomen dat u uw sociale leven te genieten. Deze aandoening is uitgegroeid tot een groot probleem voor veel mensen vandaag de dag. Vanwege dit, ga ik stortte een aantal nuttige informatie over deze stoornis behandeling. In dit artikel leert u welke opties beschikbaar zijn en hoe u de juiste en geschikt voor jezelf halen

De populaire Social Anxiety Treatment Option:.

cognitieve gedragstherapie, die ook bekend als CBT is een van de meest populaire behandeling van sociale angststoornis. Het concept van deze therapie is het analyseren en identificeren van de beperkende overtuigingen die verantwoordelijk zijn voor angst aanval zijn. Als je eenmaal weet wat overtuigingen die verantwoordelijk zijn voor de ongewenste gedragingen zijn, ga je werken op hen. Je gaat om die negatieve overtuigingen te vervangen door meer realistische en positieve overtuigingen. Dit is de eerste stap die je moet doen voordat je de volgende fase van de behandeling in te voeren. Theoretisch gesproken, zal uw gedragspatronen te veranderen zodra u uw beperkende overtuigingen veranderen. Dit is echter niet genoeg om uw sociale fobie stoornis te overwinnen. Als voor de volgende fase van de behandeling, ga je naar een nieuw gedrag te oefenen. Het zal moeilijker zijn, omdat je gaat om jezelf bloot te stellen aan angstwekkende situaties en reageren dienovereenkomstig.

Hoewel cognitieve gedragstherapie is een zeer effectieve behandelingsoptie, niet veel mensen kunnen veroorloven. Allereerst is vrij duur. Als een uur van de behandeling kost $ 100, kunt u gemakkelijk uiteindelijk meer moeten betalen dan duizend dollar voor de hele therapiesessie. Ten tweede, het kost veel inzet en geduld om het te laten werken

Alternatieve behandeling:.

Neuro-Linguïstisch Programmeren is een zeer effectieve sociale angst behandeling. Het is vrij gecompliceerd om het hele proces van wat doet verklaren. Mensen &'; s hersenen in staat zijn om het leren van nieuwe en gezonde gedragspatronen. Met andere woorden, zul je je hersenen herprogrammeren met behulp van Neuro-Linguïstisch. Je zult je hersenen herprogrammeren om anders te reageren op sociale angst provoceren situaties. In deze behandeling, zal de Neuro-Linguïstisch u te voorzien van de juiste antwoord voor de angstwekkende situaties. Opnieuw, evenals cognitieve gedragstherapie, is opmerkelijk effectief, maar ook zeer duur. Het is omdat je gaat werken aan uw problemen samen met een ervaren NLP practitioner

Self-Help Technieken.

Doe-Het-Zelf is ook een zeer populaire manier om de behandeling van uw sociale angststoornis. U kunt alle zelfhulp technieken uit een zelfhulpboek of cursus leren. Deze aanpak kan heel effectief, omdat je het kunt doen op overal zijn. Uiteraard doen in het comfort van uw eigen huis is de beste optie, omdat je het plan door het boek geschetst in uw eigen tempo kunt volgen. Het enige probleem met deze methode is dat je kunt gemakkelijk verliezen uw motivatie of lui met het programma. Discipline en vastberadenheid is een sleutel hier. Dus, als u wilt uw sociale angst op uw eigen behandelen, moet je houd jezelf in toom
.