Hoe om angst Problemen Cure

Angst problemen kunnen ons overweldigen en laat ons gevoel uit de hand. Ze voelen zich alsof we zijn gedreven om op te treden als dit, te versterken bij elke 'aanval' en leiden tot een constante zoeken naar redenen en antwoorden. Het betrekken van zelftwijfel, onzekerheid en angst, kan angst problemen te machtig lijken te gaan met

Er is echter een manier om deze problemen wegneemt veel van deze bevoegdheid te begrijpen -. Om te weten wat ze werkelijk zijn, hoe ze werken en waarom we ze te krijgen. En met dit inzicht is het mogelijk om angst problemen natuurlijk onszelf, zonder diepe therapie of medicijnen te genezen; om ze volledig te stoppen en Heb permanent in hun kern.

We kunnen niet vechten voor het onbekende ...

De sleutel tot het genezen van angst problemen ligt in het begrijpen hoe ze werken. Zoals alles in het leven, als we weten hoe en waarom iets werkt we weten hoe om het te beheersen. Om te proberen en het overwinnen van deze problemen zonder dat dit inzicht is het buitengewoon moeilijk om wat we kunnen proberen, zodra alle symptomen
optreden, we denken dat het niet werkt, dat hij het antwoord niet kan zijn en blijven de nooit eindigende zoektocht naar de 'echte antwoord'

Bijvoorbeeld:.
Nervositeit en angst zijn diep geholpen door ontspanning, en leren om kalm te blijven. Er is geen twijfel over - een ontspannen lichaam (en geest) niet gespannen en zenuwachtig, want zij zijn fysiologische tegenstellingen. Relaxation werkelijk rustgevende - het onmogelijk is ontspannen en angstig tegelijk worden. Maar velen van ons kan het gewoon niet doen, want aan de achterkant van onze geest ligt de twijfel aan zichzelf; het 'wat is er mis met mij' vreest dat de nederlaag alle inspanningen die we maken.

Een specifiek type van zelf-twijfel ligt in het hart van alle angst problemen, variërend van nervositeit en piekeren om angststoornissen en depressie. Wanneer we echt deze zelftwijfel te begrijpen en hoe we het kunnen we overmatige angst (en alle problemen veroorzaakt) uit ons leven te verwijderen.

Het antwoord op elke angst-gerelateerde probleem is, leugens bij het verplaatsen door middel van deze zelftwijfel tot zelfvertrouwen. En in staat zijn om dit te doen, moeten we weten wat er gebeurt en waarom

Laten we eens nader naar angst problemen.

Angst wordt gekenmerkt door fysieke symptomen zoals een snellere hartslag, snel ademhaling, zijn zenuwachtig, op de rand, beven Cursussen symptomen van denken, waaronder overmatig piekeren, planning en vrees
Het is een beschermingsmechanisme dat is in de loop van miljoenen jaren; dienen om ons te waarschuwen dat we op het punt om te kwetsen en om ons voor te bereiden voor actie. En het doet dit op 2 manieren: -

1. Onze gedachten: We denken over mogelijke situaties voordat we naar hen - de grootste vorm van bescherming is niet te krijgen in de situatie in de eerste plaats
Dit is iets te zien in vele angst-gerelateerde problemen, waar we vaak voorkomen. bsituations die ons bang voelen.

2. Ons lichaam: bereidt ons voor actie: de vecht-of-flight. Wij zijn belast met energie klaar om te vechten of te vluchten. Dit antwoord is verantwoordelijk voor alle
fysieke symptomen van angst die we ervaren

Alle angst problemen komen voort uit deze twee acties:.
De eerste heeft betrekking op problemen met buitensporige en obsessief denken, planning en verontrustend - het vormt de basis van angststoornissen, zoals: OCD, GAD en depressie
De tweede heeft betrekking op de fysieke nervositeit (zijnde zenuwachtig /springerige /on-edge) voelen we ons, de voorbereiding voor de actie, en is het. basis voor sociale fobieën (inderdaad alle fobieën) en paniekstoornis

Iedereen heeft angst ... maar voor sommigen van ons, kan het komen tot intensiever met ons is, makkelijker en vaker voorkomen; kan het krachtiger geworden en aanleiding geven tot problemen met betrekking tot zaken als aanhoudende verontrustende en vrees, dwanggedachten en dwangmatig gedrag, fobieën, paniek en
depressie.
Gegeven een bepaalde reeks van gebeurtenissen, voorwaarden en omstandigheden elke persoon op de planeet kan permanent ongerust, voortdurend angstig tot op zekere hoogte te worden voor deze problemen weerspiegelen de manier waarop we werken allemaal als mens.
Deze situaties meestal sprake van stress, gevaar en zelftwijfel ... zelftwijfel over ons vermogen om te gaan en onze veiligheid.

Zelf twijfel ... hoe meer we hebben, hoe groter onze angst (probleem).

Als we goed kijken naar angst-gerelateerde problemen, zien we dat ze zijn niet: -

* Ziekten
* Psychische aandoening
* Als gevolg van chemische onbalans
* Veroorzaakt door onze genen

Inderdaad, deze problemen zijn zelfs niet 'aandoeningen '(onze geest en lichaam zijn volledig geordend in wat ze proberen te doen), en ze zeker niet irrationeel -. ze bestaan ​​voor de meest rationele reden dat er ooit zal zijn

Angst en paniek zijn er om ons te beschermen. Als deze bescherming niet werkt - extreme angst en nervositeit, chronisch piekeren, angsten en fobieën, obsessies en dwanghandelingen of ernstige depressie en meer kunnen ontwikkelen
Al deze problemen weerspiegelen pogingen onze innerlijke zelf om ons te beschermen -. Om ons te beschermen want hoe we over onszelf voelen ... als we dit te begrijpen, is er een echte genezing
.