*** Managing Perfectionisme

Dit is de eerste twee bulletins die perfectionisme pakken. In dit nummer, zullen we onderzoeken wat perfectionisme is en waarom het is destructief. In de volgende, zullen we een kijkje nemen op een aantal strategieën te nemen voor zowel het besturen van de noodzaak om perfect te zijn en leven een meer ontspannen, bevredigend leven.

Wat is Perfectionisme

Perfectionisten streven naar top presteerders zijn en niet laten zich zelfs een enkele fout te maken. Ze zijn altijd op hun hoede voor de onvolkomenheden en zwakke plekken in zichzelf en anderen. Ze hebben de neiging om rigide denkers die op de uitkijk voor afwijkingen van de regels of de norm. Perfectionisme is niet hetzelfde als het streven naar uitmuntendheid. Mensen die uitmuntendheid in een gezonde manier te streven nemen echte plezier in het werken aan hoge normen voldoen. Perfectionisten worden gemotiveerd door twijfel aan zichzelf en de vrees voor afkeuring, spot en afwijzing. De hoge producent rijden, terwijl de perfectionist wordt gereden.

Oorzaken en Kenmerken

Faalangst en afwijzing.
De perfectionist gelooft dat ze zal worden afgewezen of mislukken als ze niet altijd perfect, dus ze raakt verlamd en niet in staat om te produceren of uit te voeren op alle.

Angst voor succes.
De perfectionist van mening dat als hij succesvol is wat hij onderneemt, zal hij hebben om het te houden. Dit wordt een zware last —?. Die wil om te werken bij een dergelijk hoog niveau de hele tijd

laag zelfbeeld
Een perfectionist &'; s behoefte aan liefde en goedkeuring hebben de neiging om haar blind aan de behoeften en wensen van anderen. Dit maakt het moeilijk of onmogelijk om gezonde relaties met anderen te hebben.

Zwart-wit denken
. Perfectionisten zien de meeste ervaringen als goed of slecht, volmaakt of onvolmaakt. Er is niets tussen. De perfectionist van mening dat het foutloos product of uitstekende prestaties elke keer moet worden geproduceerd. Perfectionisten geloven als het kan &'; t perfect gedaan, it &'; s niet de moeite waard

Extreme bepaling
perfectionisten zijn vastbesloten om alle obstakels voor het bereiken van succes te overwinnen... Dit geldt ook voor hoge presteerders, maar de perfectionist richt zich alleen op het resultaat van zijn inspanningen. Hij is niet in staat om het productieproces van de voltooiing genieten. Zijn niet aflatende streven naar het doel wordt zijn ondergang, omdat het resulteert vaak in overweldigende angst, saboteren zijn heldhaftige pogingen.

De kosten van het Zijn een Perfectionist

Perfectionisme kost altijd meer dan de voordelen die het zou kunnen bieden. Het kan resulteren in verlamd van angst en steeds zo rigide dat een persoon is moeilijk te relateren. Het kan tegenstrijdig stijlen te produceren, van het zijn zeer productief te zijn volledig niet-productieve. Enkele voorbeelden van deze kosten zijn de volgende:

laag zelfbeeld
Net zoals een laag zelfbeeld is een oorzaak van perfectionistische gedrag, het is ook een resultaat.. Omdat een perfectionist voelt nooit goed genoeg over zichzelf of zijn persoonlijke prestaties, hij meestal voelt als een verliezer of een mislukking.

somberheid.
Sinds een perfectionist is ervan overtuigd dat het bijna onmogelijk zal zijn voor de meeste doelen te bereiken, kunnen ze gemakkelijk het ontwikkelen van een negatieve houding.

Depressie.
Perfectionisten voelen zich vaak ontmoedigd en depressief omdat ze gedreven worden perfect te zijn, maar weet dat het onmogelijk is om de ideale te bereiken .

Guilt. Perfectionisten nooit denken zij omgaan met dingen goed. Ze voelen zich vaak een gevoel van schaamte en schuld als gevolg.

stijfheid.
Sinds perfectionisten nodig hebt om alles te ontmoeten een ideaal, ze hebben de neiging om flexibel te worden en gebrek aan spontaniteit.

Gebrek aan motivatie.
Iemand die perfectie kan nooit proberen nieuw gedrag of nieuwe vaardigheden te leren, omdat ze denkt dat ze nooit in staat zal zijn om het goed genoeg doen verwacht. Op andere momenten, kan ze het nieuwe gedrag te beginnen, maar opgeven vroeg, omdat ze vreest dat ze nooit haar doel zal bereiken.

Verlamming.
Aangezien de meeste perfectionisten hebben een intense angst voor mislukking, ze soms geïmmobiliseerd en stagnerende geworden. Schrijvers die last hebben van schrijver &'; s blok zijn voorbeelden van de perfectionist &'; s verlamming

Obsessief gedrag
Wanneer een persoon heeft een bepaalde orde of structuur in zijn leven, kan hij overdreven gericht worden.. op de details en regels.

dwangmatig gedrag.
Een perfectionist die voelt als een mislukking of een verliezer kan hem- of haarzelf medicijnen met alcohol, drugs, eten, winkelen, geslacht, gokken, of andere hoog-risico gedrag.

Eetstoornissen
. Vele studies hebben vastgesteld dat perfectionisme is een centraal thema voor mensen die een eetstoornis te ontwikkelen.

De Perfectionist versus The hoge Achiever

Mensen produceren veel van hun beste prestaties als ze ernaar streven om hun best te doen. Goede presteerders, net als perfectionisten, willen betere mensen te zijn en grote dingen bereiken. In tegenstelling tot de perfectionisten, hoge presteerders accepteren dat het maken van fouten en riskeren falen zijn onderdeel van de realisatie proces —. En een deel van het mens

Emotioneel Healthy High Producenten

U kunt er een hoge uitvoerder zonder een perfectionist. Mensen die te bereiken genoeg en blijven emotioneel gezonde neiging om de volgende gedragingen vertonen: