Hoe angst groeit en spreidt

Op een bepaalde manier, angst is een partij als vuur. Vuur is essentieel voor het leven, maar het kan ook woede uit de hand en zelfs doden. Het doel is niet om het vuur te elimineren. Je kunt niet. Maar je kunt het in een bondgenoot. U kunt de grenzen en regels en maak vuur werk voor je.

Net zoals u kunt uw angst voor u werken. Angst wordt verondersteld een bondgenoot. Net als elke andere emotie. Geen vijand.

Fear op deze planeet is uit de hand. Het kan alleen worden aangepakt één persoon tegelijk. En het begint met jou.

Bent u klaar voor iemand anders om de leiding te nemen en sluit uw angsten voor u? Angst is privé. Persoonlijk. Het valt in de schaduw - de rustige verborgen gebieden van uw leven. Waar niemand anders gaat. De gebieden die alleen jij weet.

Alleen jij kunt omgaan met je angsten. Niemand anders kan klimmen in je hart en je geest en je helpen.

Angst sluipt in en krijgt een voet aan de grond. Dan groeit het. Als je het niet mee omgaan als het klein is, zal het alleen maar groter en arrogant groeien. Gesterkt door uw gebrek aan aandacht voor het. Over het algemeen, zullen we negeren, ontkennen, en korting de angst als het klein is. Zo groeit. Omdat het kan.

We wisten dat het er was, maar ook dat we niet weten hoe het goed te behandelen, of niet de noodzaak om te gaan.

Maar als een schimmel of een parasiet, het stevig hecht zich en begint te groeien sterker. Tot slot is het punt waar het niet meer kan worden genegeerd bereikt. Dat is wanneer je begint geobsedeerd op. Dat is wanneer het echt begint uit de hand

Uiteindelijk angst verspreidt zich naar elk deel van je wezen teisteren; elk gebied van je leven. Soms manifesteert als angst of paniek. Vaak blijft het als grondstof pijnlijke angst. Het kan zo groot dat het lijkt meer dan doemen groeien.

In deze fase ga je hopeloos, hulpeloos, en overweldigd te voelen. Je begint te voelen wanhopig. Je bent gedwongen om te zoeken naar oplossingen. En er zijn zo weinig goede antwoorden.

Ik heb het keer op keer gezien met anderen. En ik heb het zelf gewoond decennia. Volkomen onverschillig - - meedogenloos in het onderdrukking angst kan een pestkop zijn. Het zal blijven groeien totdat je positieve, concrete stappen om het te beëindigen nemen. De oude manieren van ontkenning en manipuleren van je angsten zullen niet meer werken. Misschien heb je gevonden dat uit.

Het goede nieuws is, de meeste van die angst is denkbeeldig.

Het slechte nieuws is, de meeste van die angst is denkbeeldig. Wat betekent dat het pijn doet meer. Het blijft rond langer. Het veroorzaakt meer schade. En al die tijd, lijkt het meer hardnekkig.

Real angsten komen en gaan in een moment van opwinding. Denkbeeldige angsten lijken altijd blijven hangen. Langzaam verteren u - als een spin zuigen de binnenkant van een vlieg. Totdat het enige wat overblijft is een lege huls. Dat is wat denkbeeldige angsten kunnen doen. Ze zijn veel erger dan echte angsten.

De eerste stap is om het verschil tussen de reële en imaginaire angst te begrijpen. Als u in principe ervaart dezelfde gedachten en gevoelens over en weer - dag na dag na dag - dan kun je er zeker van zijn dat het denkbeeldige. Het maakt niet uit hoe echt het lijkt.

Zie, wat er gebeurt is nemen we een klein beetje van echte angst en sneeuwbal het in deze enorme monster genaamd 'denkbeeldige angst'. Waarom? Omdat we niet netjes voelt de echte angst in de eerste plaats.

We belanden spinnen op een hamster wiel van de 'wat als'.

De vrees verbruikt u als u uw rug op hen te zetten. Of als je probeert te 'verklaren' je angsten, je gegeten in leven te krijgen. Als u probeert om ze te rationaliseren ... rechtvaardigen ze ... kwalijk nemen op iets buiten jezelf ...

Of door te proberen om ze te vermijden, of te ontkennen, of vecht ze.

Het antwoord ligt bij de consumptie van uw angsten in plaats van hen te laten je verbruikt. Neem je angst verhaal, houd het tegen het licht van de dag, en klap deze dan naar beneden op de keukentafel. Neem wat echt is en 'eet' het. Gooi de rest weg. Dat is waar het begint.

Het maakt niet uit hoe groot je angsten mag lijken, je ze gemaakt. Je bent meer dan je angsten
.