Antwoorden op uw vragen over verlegenheid en sociale angst

De kans is groot dat je last van verlegenheid en sociale angst ervan uitgaande dat je op elk gewenst moment behandeld met angst in een van de volgende situaties: Het nemen van iets terug naar de winkel of het verzenden van eten weer terug bij het diner; schrijven in het openbaar, zoals het invullen van een cheque in de supermarkt; praten met gezagsdragers; het geven van een belangrijke toespraak of presentatie; het schrijven van een examen op school of voor professionele accreditatie.

Hoe verlegenheid en sociale angst te definiëren?

Verlegenheid en sociale angst (soms genoemd sociale fobie), zijn over het algemeen aangeduid als een algemene vermijding van oordeel en kritiek in het voordeel van lof en acceptatie. Verwacht wordt dat ongeveer 3% tot 15% van alle mensen krijgen vandaag een zekere mate van sociale fobie, maar slechts een kwart van hen zijn op zoek naar professionele behandeling voor hun uitdaging.

Net die wordt getroffen met verlegenheid en sociale angst?

Verlegenheid en sociale angst bereik in alle seksuele, etnische, financiële en culturele barrières. Iedereen kan een sociale angst conditie mogelijk te verwerven. Veel professionele therapeuten denken dat het grootste deel van verlegenheid sociale angst uitdagingen hebben hun begin in de adolescentie, met slechts ongeveer de helft dateert van vóór de leeftijd van tien.

Is er een verschil tussen verlegenheid en sociale angst?

Hoewel gerelateerde, verlegenheid wordt vaak gekenmerkt door een eenvoudige ontwijking of onwil om mee te doen aan sociale activiteiten te krijgen. Met sociale angst, zijn de knoppen van verlegenheid ingeschakeld en versterkt tot het punt dat de onwil verandert in een complete fobie.

Wat zijn de fysieke tekenen en symptomen van sociale angst?

In het algemeen, iemand met een sterke sociale angst zullen lijden ernstige hoofdpijn, strakke spiergroepen, toegenomen zweten, evenals blozen wanneer ze een situatie dat ze bang moeten ervaren. Gewoonlijk kan het zelfs tot een extreme angst aanval. Sommige mensen met sociale angst hebben de neiging niet te lijden onder deze symptomen wel, en zeggen dat zij uitsluitend voelen verlegen of bang.

Het is typisch dat mensen die sociale angst geheimzinnig over het zal zijn en kunnen waarschijnlijk niet in toe te geven dat ze worden getroffen door het. Als u veronderstellen dat iemand u weet dat een soort van sociale angst kan hebben, is het noodzakelijk dat je voorzichtig zijn niet om ze op de plek te zetten bij het omgaan met het. Wees voorzichtig en begrip, en uiteindelijk kan je vriend vroeg of laat vertrouwen in u.

Wat is het antwoord op de verlegenheid en sociale angst te verlichten?

Je zult verschillende strategieën om u te helpen beheren ontdekken of elimineren van verlegenheid en sociale angst. In ernstige gevallen is het zonder twijfel het beste om de hulp van een gekwalificeerde expert die u kunnen helpen bij uw herstel te vinden. Deze persoon kan helpen u te informeren over uw probleem en u helpen om nieuwe instrumenten en manieren waarop u kunt omgaan met uw uitdaging te ontdekken.

Andere methoden van genezing bestaan ​​uit uitdagende jezelf om kleine dingen die uiteindelijk zal u helpen zich veilig voelen in doen voorwaarden die u moeilijk vinden. Ik persoonlijk behandeld met een aantal van mijn sociale angst rond het ontmoeten van nieuwe mensen en vraagt ​​vrouwen op data door mijzelf duwen om over te stappen naar 100 vreemdelingen in een week en gewoon zeggen "hallo." Het was niet eenvoudig op het eerste (het was echt heel eng), maar het werd makkelijker met de praktijk en in de tijd dat ik kwam eigenlijk om het proces te genieten.

U kunt ook tegenkomen ton tools beschikbaar deze dagen, zoals als gidsen en programma's die er zijn die mensen helpen stapsgewijs herstellen van hun sociale angst. Veel van deze online kunnen worden gelokaliseerd en kan direct worden benaderd als ofwel ebooks of video cursussen
.