3 manieren om te laten gaan van Worry

Bezorgd over je kinderen? Werken? Gezondheid? Geld?

Bezorgd over piekeren?

We weten allemaal dat je krijgt wat je denkt en voelt over het meest, dus als je zorgen te maken, je bent het creëren van allerlei ravage met uw feel-good bedoelingen.

En als je leiding aan een team, een gezin, een organisatie of een commissie, uw zorgen vibe zal iedereen ontregelen. Ziekteverzuim zal omhoog gaan, zullen de mensen begin je te vermijden, of erger - je een groep van de hand wringers en nagelbijters trekken. Groep zorg - ugh

Dat is wanneer je kunt beginnen met zorgen te maken over zorgwekkend, en het is een neerwaartse spiraal van daar

Dus hier zijn mijn favoriete manieren van verhuur van zorg Ditch Worry Methode # 1. Leg je zorgen wapens en gewoon opgeven. Klinkt contra-intuïtief, toch? Piekeren is verondersteld om ons te helpen bij het vinden van een oplossing voor onze problemen, of op zijn minst helpen ons het gevoel dat we iets productief aan doen.

Maar verontrustend is eigenlijk alleen maar fantaseren over alle dingen die je niet wilt . Ik ben helemaal voor fantaseren -., Maar alleen voor dingen die goed voelen

Maar weet dit allemaal al, maar kan niet lijken te laten gaan van dit alles.

Dus geef jezelf een break! Liever dan zorgen te maken over piekeren en het werken aan het loslaten van zorgen, geef jezelf toestemming om te maken. Yup - je hoorde me goed - ga je gang en zorgen

Er is echter een klein addertje onder het gras dat.. Doe de zorg in een kleine pot en laat het zachtjes weg op een laag pitje. Zet nu je aandacht op het hoofdgerecht - alle coole dingen die er gebeurt overal om je heen -. Nu

Me? Ik merkte hoe mooi de bloemen van de lente zijn, hoe mooi de oceaan is, hoe mooi mijn man krijgt elke dag, vooral als ik pis hem af en toch vergeeft hij mij in het knipperen van een oog, ik merkte hoe geweldig mijn vrienden zijn, hoe geweldig het is om te oefenen en gezond voelen, hoe goed een slaap-in is van tijd tot tijd, hoeveel ik hou van chocolade, maar hoeft niet te eten elke minuut van de dag, hoe leuk het is om zeggen dat het woord 'kookaburra', zelfs als ik gepest over mijn accent, hoe cool de galahs, papegaaien en kaketoes (ander leuk woord!) worden die komen voor een knabbelen op onze amandel bloemen.

Geen ruimte voor zorgen dat rant van merken goed spul! Maar ik heb ook niet nodig om mezelf te pijnigen over hoeven te stoppen met piekeren. Ha! Dat is het gevoel van opluchting, dat centraal staat in vibe verschuiven en manifestatie.

Ditch Worry Methode # 2. Oefening als een maniak. Al die endorfines zal de stress zappen. Je zult te moe voor iets anders dan zonking op de bank te zijn.

Ditch Worry Methode # 3. Verplaatsen. Een verandering van omgeving doet verbazingwekkende dingen, vooral als het is om ergens als het strand. Met mijn eerste glimp van Big Blue, voel ik de energie uncoil en wegglippen. Dat is de reden waarom we doen de retraite in Tathra -. Spanning wordt door het tij meeslepen, en nieuwe inspirerende perspectieven overstroming in

Als een klein weekendje weg niet doet, moet u overwegen het vermijden de bron van het probleem. Laat de baan, relatie, of bedrijf. Dit is een meer radicale aanpak.

Er is echter één ding dat je moet ervoor zorgen van voordat u de pin te trekken: jezelf niet mee te nemen!

Wat ik bedoel is dat als je een chronische worryier, verschuiven banen of relaties, zal het probleem niet oplossen. Je moet gewoon zorgen en voel me slecht in de nieuwe organisatie, en dat nieuwe geliefde zal net zo lastig als elke andere één zijn.

Dus voordat u de kabel op uw huidige omstandigheden snijden, de praktijk het vinden van dingen te waarderen, waar je bent en wie je bent met de - nu

Vanaf die plaats van waardering kunt u stappen ondernemen om uw omstandigheden wijzigen nemen

Actie Stap:..
Wat je zijn bezorgd over, gewoon laat het op de achtergrond draaien. Vervolgens gaan en schrijf dertig dingen die totaal uitstekend en fantastisch, hier en nu. Herhaal

Om een ​​leven dat je liefde te leven
 !.;