Drie methoden om te stoppen met piekeren

Door Frosty Wooldridge

Je moeder ongerust als u didn &'; t thuis kom op tijd. Ze geërgerd over het huis “ ongerust &"; dat er iets met je gebeurd. Wanneer u dook in de deur, zei ze, “ Waar was je? Ik was bang voor de dood dat er iets met je gebeurd &";.

“ Hoi mam, &"; jij zei. “ Ik hing uit met vrienden na de training &";.

Tijdens de daaropvolgende jaren, u hebt pakte de “ zorg factor &"; dat houdt je geest in een deuk toen enkele vriend of een familielid niet in slaagt om te voldoen aan uw “ tijd &"; verwachtingen. Je zou kunnen maken over een datum, partij, wat te dragen, hoe te handelen en een dozijn andere variabelen die mentale angst veroorzaken.

Veel mensen maken zich zorgen. Ze fret, kwellen, drukte en rook over iets dat hasn &';. T gebeurd, kan niet gebeuren of nooit zal gebeuren

Wat betekent het woord “ maken &"; bedoel je? Worry gelijk emotionele slachting die we betalen voor vermeende problemen

In de eerste plaats, veel moeders en andere angstige mensen “. Zorgen &"; een dwangmatige gewoonte. Het lijkt om hun wantrouwen van de toekomst valideren. Het bindt hun geest, lichaam en geest in ijle emotionele beroering.

Als ze ontketenen het op anderen, ze schuld of wrok veroorzaken. Toen ik ging naar de universiteit, ik reed 1000 mijl naar huis om mijn moeder, een weduwe te zien na elk kwartaal. Als ik niet &'; t thuis op het exacte moment dat ze me verwacht, ze gooide een fit aan de deur in plaats van mij verwelkomde naar huis

ik eindelijk zei, en". Mam, ik &'; ll thuis zijn wanneer ik thuis dus don &'; t verwachten dat ik &";.

Ik nam haar macht te maken en ik gaf mezelf een pauze van zijn schuld en /of verwijtbaar omdat hij een trage persoon in haar wereld. Het werkte! Toen ik stapte in het huis spontaan, voelde ze blij dat ik terug naar huis.

In de daaropvolgende jaren, heb ik geleerd dat een persoon alleen kan omgaan met de huidige realiteit. Als ik haven &'; t gekregen een telefoontje dat een geliefde leed een ongeval of een ander probleem, ik neem aan dat het universum werkt aan mijn kant en dat alles goed gaat

Voor degenen die zich zorgen maken, it &';. Als s met een glas water in de hand op armlengte. Op het eerste, het voelt licht, maar als je blijft houden van het water, je arm pijn. Na verloop van tijd, de pijn toeneemt tot een punt waar je het glas water moeten verlagen. In plaats van je zorgen, it &'; s eenvoudiger, meer emotioneel gezond en slimmer om hen vrij te laten. Je hoeft niet te halen een “ maken &"; of angst en houd het in je hersenen totdat hij rijdt je gek.

Hoe om de gewoonte van zorgen
stoppen

“ release &"; maken door het veranderen van de manier waarop u denkt over iets dat je stoort. Gebruik de wet van de Geest om je gedachten te veranderen. Wat bedoel ik met die uitspraak?

Je gedachten worden dingen. Als je je zorgen maakt over iets omdat je denkt dat &'; s waar, je geest maakt het ware in je hoofd. Op dat moment, het heeft invloed op je emoties en spiralen in angst, die een ongezonde reactie veroorzaakt.

“ Vervang &"; zorgen met positieve gedachten en acties. Daarom laat de negatieve “ maken &"; dacht door te denken positieve uitkomst gedachten. U zal binnenkort een nieuw “ dacht patroon &"; groef van “ geen zorgen &"; in je hoofd. Het vergt oefening, dus begin vandaag. Uw geloof in het universum moet angst te overwinnen en zorgen. Realiseert u zich dat uw positieve mentale reis komt neer op een positieve realiteit

“. Restore &"; uw ideeën, gedachten en emotionele stuwkracht met gezondheid denken. Voorkomen dat een slachtoffer van je moeder &'; s afdruk door het creëren van je eigen lot door keus. Word een co-creator van een positief leven. Verander je focus. Als je staren naar een zwarte stip op een papier, verbruikt je geest. Als u een back-off, dan zie je als een kleine stip. Het heeft niet meer de kracht om je focus te consumeren.

Op het einde, zorg zal nooit een uitkomst veranderen. Leid je geest in de richting van een hogere mentale equivalent. Denk positief, handel positief en geniet van positieve resultaten

De deur net rammelde, “. Hoi mam, ik &';. M huis &";

“ Leuk om te zien jullie lieve, &"; je zegt, lacht

##
.