Het overwinnen van paniekaanvallen - 3 dingen die je moet waarschijnlijk weten

Wilt u uw angst te overwinnen en paniekaanvallen Heb een normaal leven
Voel je comfortabel in elke situatie

Dan zijn hier 3??? dingen die je op weg te helpen.

Het is mogelijk dat 95% van de bevolking een paniekaanval op een bepaald punt in hun leven zal hebben. Voor de meeste mensen is dit een eenmalige gebeurtenis en komt zelden weer, en dat is, zelfs als ze in feite erkend als een paniek of angstaanval helemaal.

Als u een van de ongelukkige herhaling patiënten, dan je moet leren hoe om te gaan met hen, en snel. Ze kunnen nemen over je leven, en zal als u don &'; t terug te vechten

Dus wat doe je moet weten om je paniekaanvallen te overwinnen

Nou, het eerste ding is.? vrij duidelijk.
1. Erken het als angst, en erkennen het bestaan ​​ervan in je leven.
2. Schrijf Observant: neem nota van de triggers die een aanval vonk en schrijf ze op in een dagboek verhuur 3.. Houd Perspectief: U moet begrijpen dat hoewel deze angst aanvallen kunnen voel me erg beangstigend, ze zijn gewoon een aanslag

Het is een psychische aandoening en de fysieke symptomen zullen snel verdwijnen met de aanslagen De meeste mensen tip teen rond mensen die last hebben van paniekaanvallen en wouldn &'; t durven noemen de dingen die ik hierboven (hoewel ze denken dat) hebben verklaard
Dit is omdat ze bang zijn van het maken van je voelt erger en glijden in een andere. of erger aanval.

Ik heb geen dergelijke angst, de reden is, heb ik er geweest en het overwinnen van mijn paniekaanvallen, dus ik heb er alle vertrouwen in wat ik zeg en weet hoe het voelt.
De waarheid is dat je iemand om u te vertellen hoe het is en dat er een licht aan het eind van de tunnel en ik ben er al

nodig. Ik heb bijna 10 jaar leven in angst en angst te laten mijn leven volledig beheersen. Ik heb ook last heel slecht met OCS die een ander probleem dat ik had te maken met, omdat dit soms een belangrijke oorzaak van mijn stress en angst zou zijn, wat resulteert in paniekaanvallen was.

Als u niet zo slecht als dit, dan wat denk je? It &'; s gaat nog makkelijker dan het was voor mij om uw paniekaanvallen te overwinnen en dat heeft goed nieuws
Bent u begint te geloven dat je dit nog kan verslaan RouteYou U zou moeten zijn, omdat.? in minder dan geen tijd zult hebben overwonnen angst en paniekaanvallen en zal nooit meer terug te kijken.

Hoe heb ik het gedaan?

Nou, de eerste stappen waren de 3 stappen hierboven zie je . Totdat je dat kunt doen, zult u niet klaar voor de laatste en meest krachtige stap.
Daarom heb ik hier niet opgenomen is.

Ik wil dat je in staat zijn om afstand als in de 3 punten boven voordat je klaar bent om de laatste stap te nemen. Alleen wanneer je klaar bent moet je verder
.