How To angst Stap 6 Stop

Het accepteren Tegenslagen

Het is belangrijk om te begrijpen dat ieder van ons overwint angststoornissen in hun eigen tempo. Wanneer u een bepaalde tegenslag ervaren, of het nu terugkerende angstige en enge gedachten, paniekaanvallen of iets anders met betrekking tot angst, het denkproces dat je moet hebben is dat uw angst al het mogelijke doet om op te staan ​​zijn eigen terrein, want het is in de war over dit denkproces en de actie die u neemt op dat moment. Als ik probeerde snowboarden bijvoorbeeld op dit punt in mijn leven, zou ik absoluut verschrikkelijk bij het zijn, en het is op dit punt waar ik kan gaan in twee verschillende richtingen, kan ik ook stoppen omdat ik niet het gewenste resultaat te bereiken van I ben op zoek naar, of ik kan volhouden en in de tijd van mijn nieuwe hobby gevonden van skateboarden eenvoudig, natuurlijk en moeiteloos kan worden. Begrijp dat 2 stappen vooruit en één stap terug is nog steeds progressie in de richting waarin u wilt gaan, tegenslagen zijn normaal en moeten vóór het opnieuw conditioning je geest en leefgewoonten worden aanvaard en het nemen van uw leven terug. Maar laten we eens kijken naar een paar voorbeelden van hoe lang het duurde mezelf slopende angst, evenals een paar voorbeelden van tegenslagen die zich kunnen voordoen in uw herstel van een angststoornis te overwinnen.

Een droom kwam uit

Na het lijden aan slopende angst en paniek voor 6 jaar, het kostte me ongeveer 9 maanden om volledig te stoppen met mijn paniekaanvallen, re-conditie een nieuwe betekenis aan wat ik vreesde, en stoppen met mijn gewoonte van over-zorgwekkend dat juist gevoed mijn cyclus van angst. 9 maanden was een hel van een korte tijd, in vergelijking met 6 jaar van het lijden. Mijn potentiële werd volledig gerealiseerd na die 9 maanden in de vorm van het bereiken van een droom die ik had altijd, en werd een professionele tennisspeler.

voorbeeld van Tegenslagen

Een bepaald persoon, plaats of ding dat nog steeds veroorzaakt een trigger voor uw paniekaanvallen
overweldigende gedachten van 'wat als' nog aanwezig is bijna alsof je schaduw
Nieuwe symptomen van angst verschijnen

hen accepteren, allemaal. Laat ze aanwezig zijn, laat ze weg te eten in je lichaam en geest kennen in de achterkant van je hoofd dat je op weg bent in de juiste richting en het kan geen kwaad. Herinner jezelf van stap 4 Voortbouwend op de feiten en ga over je dag te kijken naar je angst als een klein kind verhongeren voor uw aandacht, maar je zult er niets van hebben
.